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儿童什么时候喝牛奶

Answer 1

　　牛奶里面有非常丰富的蛋白质，这是保持身体健康所需要的物质，缺少蛋白质会导致很严重的后果。特别是对于儿童来说，他们的身体正在快速发育，如果蛋白质不足发育会不足，爸爸妈妈们要让孩子多喝牛奶。那么，儿童什么时候喝牛奶?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童什么时候喝牛奶

　　早上8点-9点：此时一般为早饭后的1-2小时内，胃里的胃蛋白酶等处于增多阶段，若在此时喝牛奶，牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸在小肠内被吸收利用。而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。

　　晚上9点-10点：这时一般是晚睡之前的时间，孩子经过了一天的活动，这时是最为疲倦的时候，在晚睡之前喝牛奶有牛奶中的钙可以充分的被人体吸收，保持了人体内钙的平衡，同时牛奶的催眠镇静的。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以晚上喝一杯奶可以让孩子一觉到天亮!

小孩什么时间喝牛奶

　　两岁宝宝可以在早中晚各喝一次比较好，能够满足宝宝对于各种营养的需求，不过很多宝宝在两岁的时候完全可以吃成人的食物，根据宝宝自己的选择，可以将奶粉的量减少到两次或者一次，适当的吃一些大人的食物也能够满足各种营养的需要，并且有一个过渡的过程。

　　两岁宝宝已经有了一定的选择性，可以让宝宝多接触一些健康的食物，新鲜的水果和蔬菜可以多喂给宝宝，这样才能够补充大量的维生素和各种营养物质，再加上这一时间段的宝宝活动量非常的大，必须要有足够的营养摄入。

　　虽然有一定的选择性，但是作为父母要管理好宝宝对于一些临时的选择，比如说一些含糖量非常高的爆米花或者是油炸型的垃圾食品，不能够随着宝宝自己的意愿随意的食用，要做好监督和管理，虽然提倡给宝宝自由，但是要在健康的环境下。

　　含乳量高的常温奶：按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多瞄一眼产品成分，如果含乳量比较高，所含的成分简单，没有过多的食品添加剂，那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。

　　巴氏奶：巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内，所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味，但必须低温保存(4℃左右)，保存期限也比较短，仅有4-7天。经常逛超市的妈妈，可以给孩子选择这种牛奶。