Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

目前睡眠障碍孙友嫌可分为5类：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，总是想睡；
第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如则手人为地加班，使睡眠时告卜间拖延；
第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。

Answer 2

可能是熬夜或者是精神压力太大了，放松压力缓解心情，晚上睡觉前泡泡脚有利于改善睡眠。

Answer 3

每天晚上都失眠是熬夜多了，平时多喝水少熬夜。

Answer 4

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实世碰际上，很多人失眠都是岩李没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致粗返迟有4个原因

Answer 5

最好找到原因，再对症治疗！源镇最简单的办法就是睡前不要激动！可以喝点牛奶助睡！再有就是白亏裂含天适当增加一销笑些运动！