Question

心情不好怎么办？

Answer 1

每个人都有心情起伏的时候，没有人会一直都好心情的。今天的你已经不是昨天的你了，过去积年累月而形成的痛苦与创伤、错误与内疚如果不知道摆脱与清除，必定会由于负累沉重而减缓了你向前奔赴的速度。念念不忘，只能被他腐蚀，而变得憎恨和怨怒，甚至导致精神崩溃，而陷自己与疯狂。别太在意了，忽视他，时间会告诉你一切都是过眼云烟，没有人能左右了你的心情。要懂得不再陷入悲不自胜的情绪里，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。不要拿别人的错误和自己犯过错误再来惩罚自己，这样深受其害的是自己的心灵.根据自己的状况去挑战下自己的极限吧，扭转念头，计划未来。好心情是可以传染的，约你的所有朋友一起去个放得开的地方努力大笑吧。心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了。。

Answer 2

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 3

天无百日晴，人无百日好。生活在现在的地缘社会，我们面临的问题是很多的，会导致我们有很大的压力，当我们面临的时候，多数人选择的是画地为牢，痛苦其中，就像你一样，这样不好。我想没有什么问题是解决不了的。好了，不说虚的，以下是我的建议，参考一下吧。如果帮到你了，积分是微不足道的，我将非常乐意。
1、不要活在过去，人要有一个愿景；
2、不如人意的事很多，但未必是坏事，我们从中获得教训。

3、引起心情不好的那些事，干嘛要挂在心间，何必留念？
4、永远不要迷失自己，觉得崩溃的时候，越是要坚持住。
1）不妨入睡前的20分钟用来安静的思考，今天我是怎么过来的，比照自己希望的样子，给自己修正的建议；
2）做日计划表，一周一总结。要详细，在电脑上非常方便和实用。
5、参加运动，发泄不良情绪，也锻炼身体，一举两得。
6、每天适当的和朋友接触，少一些独处。
记住：心态很重要，如果你没有改变自己的心态，那么以上我说的（包括我还没有想到的）所有做法都是无用的。

Answer 4

ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙罗曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了

Answer 5

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放