血脂偏高的人会有什么症状？要如何降低血脂呢？
大多数血脂升高的患者无明显症状，少数患者表现出头晕、嗜睡、疲劳和虚弱等不适，部分患者体内有脂质沉积，可导致皮肤黄瘤，血脂升高可导致冠心病和脑缺血发作，一些患者可出现并发症症状，如心绞痛和短暂性脑缺血发作，中度缺血性中风症状。患者必须吃低盐、低脂、清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，多吃动物脂肪和油炸食品。
如果患者患有轻度高脂血症，则不会出现明显的不适症状。偶尔会出现头晕、失眠、胸闷、心悸等症状。随着高脂血症症状的加重，这些症状会逐渐恶化。有时患者会出现心悸、气短、心痛、疲劳、不能说话、四肢麻木等症状，此时患者的高脂血症已经严重。如果不及时治疗，很容易导致中风、冠心病等疾病。
在整个晚上的睡眠过程中，身体会通过出汗和呼吸失去大量水分，早上身体内的血液浓度非常高。如果能及时空腹喝一杯温水，对促进血液快速循环、降低血脂非常有益。玉米是一种粗粮，非常适合降血脂。因为它含有丰富的纤维素和卵磷脂，可以抑制胆固醇和血脂的形成，对预防和治疗高脂血症非常有效。人们认为鸡蛋胆固醇含量高，多吃鸡蛋容易引发冠心病。鸡蛋可以使人体血液中的胆固醇和脂肪悬浮而不沉积在血管壁上，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋。在早餐和午餐之间，如果你觉得饿了，不妨吃一把坚果来填饱肚子，其中松子、核桃和杏仁是不错的选择。
如果调整饮食结构、改变生活方式、多运动后血糖控制仍不理想，应在医生指导下合理使用，终身使用。可以延缓冠心病和中风的发生；荷叶、银杏叶、山楂和丹参也有助于降低血脂。在中医药的指导下，应合理使用代替茶水或单纯煎水。过度肥胖、长期社交、精神紧张、有高脂血症家族史的人群是高脂血症的高危人群，应每隔6～12个月进行一次血脂检查。
现在越来越多的人都在追求健康的高品质生活，而血脂问题往往是人们重视的问题，因为血脂偏高，会导致很多疾病，轻则会造成肥胖，重则会诱发心脑血管疾病，因此血脂问题不容小觑，那么生活中血脂偏高的人会有哪些症状呢？要如何降低血脂呢？
第一，降低血脂要在饮食上注意，尽量不要吃辛辣油腻的高热量食物，尽可能的选择一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，有利于清除血管内壁的垃圾
高热量的食物往往也是高脂肪的，经常性的吃一些高热量的食物会导致大量油脂在体内堆积，我们身体可以吸收的就会变为脂肪，不能吸收的就会堆积在血管中，还有一些会堆积在皮肤表面，这就是很多人皮肤上经常出油的原因了。而血管内堆积的垃圾久而久之就会堵塞血管，造成一些心脑血管疾病。因此，我们在日常生活中，应该尽量避免吃辛辣油腻的高刺激性食物，多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中富含丰富的膳食纤维，可以促进消化，可以帮助我们把多余的脂肪排出体外。
第二，血脂偏高会造成行动迟缓，反应能力下降，很多长时间坐着或者躺着的人就会很容易血脂偏高，因此要经常做一些有氧方面的运动，保持身体健康
现代人们的工作压力和生活压力一般都很大，很多人忙于工作，一忙就是十几个小时，一般都是在坐着，这样，我们身体的新陈代谢速度就会越来越慢，很多油脂我们不能完全的排出体外，所以这部分油脂就会堆积，造成血脂偏高，因此，还是要多运动，可以在饭后出去走一走，散步也可以放松身心，可以做一些瑜伽运动，而且要注意的是，尽量保持一个好的睡眠，不要熬夜，熬夜也会加重身体的负担。
以上就是我的回答，希望对你有帮助。
