Question

有没什么适合睡觉时候听的音乐

Answer 1

不好,别看那时听着轻松,其实那时候大脑还是在工作的,不是真的放松了,会影响睡眠滴,就算是听轻音乐也一样,没啥大区别.还有就是用耳塞的话会对外耳道造成一定的影响,影响听力,开始不觉得,时间长了就有问题了.如果你说你听着听着就睡着了,那是你觉得,是音乐分散了你部分注意力而已,
医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。
并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果

Answer 2

楼主你好
很高兴回答你的问题
我每天晚上都听音乐睡觉，音乐可以放松神经，舒缓身心，缓解疲劳，那次电视上说好像更有助于睡眠，好像哦，不确定，这都因人而异，有的人就反而越睡不好，但如果听手机的话，整晚上开着，会有辐射对身体也不是很好
回答完毕
祝中秋节快乐