Question

静坐真的对身体好吗？

Answer 1

静坐对身体很好。
静坐的好处主要有以下几种：
1.可以使胃肠的活动增强，促进消化和吸收，让排气增多，使人体分泌更多的胆汁。
2.提高机体的免疫能力，使白细胞的吞噬功能升高，使人的耗氧量减少，基础代谢降低。
3.使心率减慢，对于高血压的患者具有很好的效果，对于脑血流量具有双向调节作用。
4.可以抑制大脑皮层的扩散，可以使感知发生改变。

Answer 2

静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。我们平时往往只注意身病，对于心病，一般都不予重视。

Answer 3

静坐除了能够保养心神之外，当心神耗竭很严重时，也可以通过静坐来恢复元气，用脑过度，心神消耗太多，严重的神经衰弱，经常心悸、乏力、睡眠不宁，学会了静坐，每天清晨和睡前各静坐30分钟，身体慢慢就变好了，也赢得高寿。

Answer 4

静坐可以修身养性，延年益寿，净化灵魂，帮助思维，开拓智慧。等等很多静坐时，最好心无杂念，姿势端正，呼吸均匀，闭目养神

Answer 5