Question

俯卧撑 引体向上做的越多力气越大吗？我如果引体向上做50个力气会很大吗？

Answer 1

问：俯卧撑 引体向上做的越多力气越大吗？我如果引体向上做50个力气会很大吗？

答：你好，亲亲。 其实并非越多力量越大。引体向上50个确实意味着你的肌肉耐久力较强，但这并不能证明你的力量大。要明白，俯卧撑和引体向上的锻炼原理都是依靠自身的力量来支撑和拉起自己的体重。 举个例子，如果你的体重是120斤，你能做10个引体向上，而别人的体重是200斤，也能做10个引体向上。他是在拉起200斤的重量10次，而你只拉起了120斤的重量10次。那么，谁的力量更大呢？而且，每次你拉起的重量都是相同的（即你的体重），这就相当于每天用一个特定重量的杠铃不断地进行练习。这样虽然能提升耐久性，但对于增加力量却并无太大帮助。 所以，如果你想增强力量，就必须增加重量。即使你能做50个引体向上，你的力量其实并没有多大。