Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

可以转呼啦圈，因为呼啦圈能够有效的减掉肚子上多余的脂肪，还可以做一下仰卧起坐，这样可以把肚子上的赘肉锻炼成比较有型的腰型，看上去会非常苗条。

Answer 2

有哪些健身方法可以减掉，肚子上的赘肉。嗯，最好的方法就是做俯卧撑。我或者做卷腹运动每天都得坚持做。逐步的增加运动量。嗯过一段一定会有明的效果

Answer 3

减掉肚子上的赘肉方法要区别使用(使用健身方法的前提要有健康的生活方式，荤素搭配营养均衡，七分饱，饮水合理):
1 年老的可以用踢腿(左右)的简便方法，每天早上起来吃早餐饭后半个小时，踢腿500下(循序渐进增加)，坚持下去一个月就有效果了。
2 年轻人坚持仰卧起做，俯卧撑交换进行，坚持下去，一个月后就有效果了。

Answer 4

想要减掉肚子上的赘肉，唯一的方法就是做有氧运动。每天先跑步出汗。然后做平板支撑。就这样坚持上三个月。你腹部上的赘肉可以明显的看不到了。腹肌也会出来。

Answer 5

要想减掉肚子上的赘肉，可以坚持每天做仰卧起坐，锻炼时主要是腹部使力，对减掉赘肉非常有帮助。