Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

减掉肚子上的赘肉，最好方法就是管住嘴迈开腿，晚饭要少吃，吃完晚饭后靠墙站，晚饭后缩腹走路锻炼。可以做弯腰捡东西的这个动作，也是能瘦肚子的好方法。很有仰卧起坐以及摇呼啦圈是针对瘦肚子的很好的运动。

Answer 2

是这样的！你可以这样做 试试 我用着效果不错，有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉，首当其冲应该是游泳，因为游泳是全身运动，紧随其后是做俯卧撑，还有就是打羽毛球和跳绳，这些方法都可以减掉肚子上的赘肉。

Answer 3

用好好几个方法呢，健身的方法可以减掉肚子上的赘肉，比如说呢，用呼啦圈多转几圈，这样的每天呢用呼啦圈就可以转掉肚子上的赘肉也可以用手按摩的方法，用手双手按摩肚子，这样的人也能够快速的减掉这个赘肉。

追答

用好好几个方法呢，健身的方法可以减掉肚子上的赘肉，比如说呢，用呼啦圈多转几圈，这样的每天呢用呼啦圈就可以转掉肚子上的赘肉也可以用手按摩的方法，用手双手按摩肚子，这样的人也能够快速的减掉这个赘肉。

Answer 4

控制自己的饮食以粗粮 蔬菜水果为主 少坐多走 仰卧起坐 跳绳 摇呼啦圈等等都有利于减掉肚子赘肉可以多运动，做平，平板支撑，还有肩负荣誉，或者是你快走快跑，还有骑单车啊，大量出汗，这些运动都需要坚持，每天做一定会有效果

Answer 5

想减掉肚子上的赘肉，其实方法有很多。我的方法就是平躺。然后从上往下按摩肚子这样五脏六腑都跟着运动。肠胃也运动的很快。对，平时干燥的人特别有好处。一举三得。或者是拍肚子都可以。还可以减掉肚子上的赘肉。还可以得到健康。