Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

女人如何保养身材？很重要哦，首先，要保持良好的生活习惯，早睡早起，少吃多餐，吃完不要坐着躺着，吃完要走走，散步下，有空的话最好坚持每天锻炼一会，坚持下去，身材不好是不可能的，女人日常正常的保养身体也就是，保持生活有规律、不熬夜、早睡早起，吃饭有规律，适当的锻炼身体，每天要保持八杯水，一个星期最少要做两到三次的面膜。护肤品建议按套餐去用，选择适合自己的护肤品才是最重要的。首先就是要保证睡眠，这是很关键的，其次就是食物，吃些红枣，西蓝花，黄豆之类的，对我们女人都是有好处的，再者就是适量的运动，保持体型，也是非常有必要的！冷食还是尽量不要吃！希望可以帮助到你！

Answer 2

1.女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。
2.女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
3.生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
4.女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
5.女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。
6.保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。

Answer 3

女人要想保养好身体，首先得有一个良好的心态，知足者常乐。有一个良好的饮食习惯和作息时间。早睡早起。少吃辛辣的东西。不酗酒，不抽烟。多吃一些水果蔬菜之类的东西。少吃油腻性的食物。可以加强体能锻炼防止疾病的产生。另外，可以适当的做一些护肤方面的保养。

Answer 4

1.多吃水果红枣，排骨冬瓜汤等等，补人气血，女人气色变好了，身体就好了。2.日常注意防晒，注意护肤，买点护肤品保养自己。3.多运动健身，比如跑步、练瑜伽、跳舞，以此来保持身体健康。

Answer 5

女性日常注意保养身体，对身体很有好处的：第一、生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。第二、有些女性由于爱美经常穿着较少，建议女性一定要注意保暖，因为寒冷可能会造成痛经的发生。第三、一定要保持愉快的心情，要尽量避免抑郁等不良的情绪。第四、患者一定要注意规律的妇科体检，妇科体检能够发现身体的早期病变，通过及时的治疗能达到比较良好的效果。平时多注意保养身体，结合锻炼，就会身体健康，远离疾病。