Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

女人日常小保养身体肯定是需要。有一些歌锻炼的，其次是营养上。吃喝上。然后按时排便。然后最好是戒掉性欲。这么幸运不要再听那些歌。假的医生在那说什么。没有性生活会很。不好的情况了。没有性生活。都是最棒的。首先就是要保证睡眠，这是很关键的，其次就是食物，吃些红枣，西蓝花，黄豆之类的，对我们女人都是有好处的，再者就是适量的运动，保持体型，也是非常有必要的！冷食还是尽量不要吃！希望可以帮助到你！多吃新鲜应季的水果蔬菜，适当运动，多饮水，不熬夜，这些是最基本的，做好这些就能保养好身体。

Answer 2

首先就是少生气，多生气的女人容易生病，而且也容易疲劳皮肤还有就是少抽烟抽烟，确实对皮肤的降低免疫力，而且皮肤也比较暗黄。多吃一些个富含胶原蛋白的物质，还有就是多补充白蛋白这些个东西，维生素c也能够有美白的功效，这几种东西对于妇女来说长期吃还是有很有好处的。

Answer 3

女性怎么保养身体：一、生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜、过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉、冷、硬的食物。二、有些女性由于爱美经常穿着较少，建议女性一定要注意保暖，因为寒冷可能会造成痛经的发生。三、一定要保持愉快的心情，要尽量避免抑郁等不良的情绪。四、患者一定要注意规律的妇科体检，妇科体检能够发现身体的早期病变，通过及时的治疗能达到比较良好的效果。

Answer 4

每个年龄阶段都有不同的方式方法。十岁的女人跟八十岁的女人保养身体的方式方法一定是不能一样的。你也不说清楚到底哪个年龄段的女人。只能大体上简单说一下，俗话说病从口入，女人一定要控制好自己的饮食，一定要有规律的时间。不要今天八点吃饭明天十点吃饭。另外食物一定要干净卫生，而且要对身体有营养，人体每天所需的蛋白质微量元素和维生素都要保持均衡，不能过分。这个你可以找营养师给你制定一个饮食计划。再有就是一定要有良好的作息时间。早睡早起，保证睡眠。不要熬夜。另外不要吸烟喝酒熬夜和滥用化妆品。化妆品都有化学成分因此能不用则不用。还有就是不要乱用保健品和保健食品。这些基本上都是没啥用的，即使有用也要服用几年的时间才能起到一丁点作用。有条件的话每天可以用二十分钟的时间锻炼身体。跑步，散步，仰卧起坐，甚至一字马都可以，量力而行，生命在于运动。最后就是要保持一个健康乐观向上的心态。无论有什么挫折都不要成为心病都要一笑了之。钱财都是身外之物一分也带不走而且都是可以挣来的，不要钻物质眼里。

Answer 5

在日常怎样保养身体？
一个健康的身体可以预防很多种疾病的侵犯，可以通过以下方式保养身体:一、保证一个良好的生活习惯和规律，早睡早起，健康绿色的生活。二、保持积极的心态，乐观向上。三、每天进行适当的体育锻炼，饭后适当的走动，帮助消化。四、多吃新鲜水果蔬菜，比如香蕉、西红柿，可以排除体内的毒素，促进新陈代谢。五、可以适当的喝一些水果茶，或者是燕麦片。