Question

吃什么食物对预防感冒有好处？

Answer 1

病情分析：
1.富含维生素A的食物，如胡萝卜、柿子等，维生素A对预防感冒有好处；2.鸡汤，鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道；3.大葱和大蒜，其所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。上述食物都有助于预防感冒，当然适量的运动也是很重要的。

Answer 2

蔬菜，蔬菜最健康了

Answer 3

对预防感冒来说经常吃一些能提高免疫力的食物葱姜蒜，平时多吃些蔬菜水果和各类汤都可以有效的预防感冒。

Answer 4

多吃水果、坚果、蛋奶类食物，可以满足身体的营养需要，增强免疫力。
水果推荐:苹果，香蕉，橘子等普通水果
坚果推荐:花生，核桃，开心果等
蛋奶类推荐:鸡蛋，鸽子蛋，牛奶，羊奶等（建议纯奶制品）
此外，加强锻炼，每天保证运动量。保证好心情，好心态，保证充足睡眠，这样就可以每天健健康康的。