Question

感觉减肥真的好难，我应该怎样调整自己呢？

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Answer 1

第1点想要调整自己，就是应该把心态放得平稳，不要太过于纠结，然后找到正确的减肥方法就可以了，第2点应该有坚定的信心，每天都应该坚持锻炼，这样持之以恒才会有效果，这样调整自己的心态就可以了。

Answer 2

第1点最好的调整办法就是应该从心里面让自己非常的自信告诉自己，减肥是件很容易的事情，一定会成功，心理上面也有这种暗示，第2点就是应该开始行动，通过跑步的方式去减肥，然后快速的燃烧脂肪，一定要坚持到底。

Answer 3

首先应该调整好自己的心态，同时应该多吃一些高蛋白的食物，每天循序渐进的锻炼。