Question

高三孩子吃什么抗疲劳并补脑

Answer 1

问：高三孩子吃什么抗疲劳并补脑

答：您好，您咨询的这个问题我已知悉，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：高三的学生由于学习压力比较大，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。其次洋葱可以缓解脑力和神经疲劳过度，同时可以改善大脑的供氧，也可以多吃。如果能吃辣，可以适当的吃点辣椒，可以促进内分泌系统的正常，使人精神振奋。生姜可以使大脑产生灵感，稀释血液，改善大脑的供氧。香蕉可以使大脑放松，同时还富含丰富的维生素E及钙质，对身体非常好，也可多吃核桃，可以增强神经系统的功能，促进大脑的活力。

问：高考那3天能喝红牛不？

问：有没有什么营养品或者药品，保健品推荐一下

答：高三学生必备营养品有牛奶，鸡蛋和核桃等。核桃等坚果类含有一定的α-亚麻酸，但含量不高，α-亚麻酸属于ω-3系脂肪酸，可以通过延长链转化为EPA，DHA是大脑必须，促进神经系统发育，也有降血脂效果，还有对视神经发育的促进作用。

答：年轻人还是不要吃保健品，吃点钙片，有利于成长发育，吃点补脑的。

问：能喝安神补脑液吗

答：可以

答：但建议不要，年轻人除非身体很不好，你补补可以。