Question

有什么好的方法可以治疗失眠？

Answer 1

病情分析：治疗失眠的方法有：1、养成每天定时起床，定时休息的习惯，可以定闹钟，每天早上6点起床，晚上10点上床睡觉，这样才能保证正常的生物节律。2、卧室环境安静，舒适，可以促进入睡。3、每晚可以比平时时间稍微晚些睡觉，当有困意时再上床，不困时可以在卧室外适当做一下睡前的准备工作。4、不要在床上看电视、吃东西等。5、在床上20分钟还不能入睡时，可以到另一个房间去或坐起来静坐一会，之后有困意再去睡觉。6、白天尽量不要午睡。

Answer 2

一般有好的方法可以治疗失眠，想着开心事，忘记烦恼事儿。找找自己快乐的事情，慢慢就可以治疗失眠。

Answer 3

有什么好方法可以治疗失眠，你在睡前泡一下脚，或者喝一杯蜂蜜水也是增加睡眠的。

Answer 4

失眠是日常生活中常常会遇到的问题

Answer 5

：这个情况患者是可以去正规医院的，神经内科的，但是就我个人建议，如果是近期出现的症状，可以适当吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药，不建议选择西药制剂的安眠药。很有可能和患者烦心事比较多等原因有关系，需要适当的放松自己。