Question

哪些食物最补钙？

Answer 1

黄豆，是一种高蛋白、高钙质的食物。
鸡蛋，蛋黄中所含的钙量很高，并且很容易被人体所吸收。
核桃，其中含有钙质、不饱和脂肪酸、微量元素等。

Answer 2

在补钙的食物有绿色蔬菜，比如菠菜、苋菜、圆白菜、花椰菜、豆芽菜、苜蓿苗、芥菜等等。

Answer 3

我觉得厄收到骨干的食物的话，可能最多的就是骨头汤吧，还有一些就是厄荤菜里面，比如说牛肉嗯羊肉，这样的里边也会有一定的钙质含量吧。

Answer 4

富的食物。油菜含有的钙质比较丰富,油菜是常见的蔬菜,不仅健康而且比较清淡,里面含

Answer 5

哪个哪个食材最补钙哪个食材最补钙 和其实我觉得含蛋白质比其实我觉得含蛋白质比较丰富的食物就不盖