后背肩胛缝酸痛，到底是怎么引起的呢？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第764篇原创文章。
一、你是肩胛骨缝酸胀痛吗？今天早上在看留言的时候，有位朋友，她说她是肩胛骨缝酸胀痛，然后很多年了，时好时坏
难受起来左边身子都不舒服，有时候带的左胳膊都不舒服
其实这几天，也有一个朋友是从广西过来的，他的疼痛也属于肩胛骨缝的疼痛，他治疗了3天，目前已经在改善了
肩胛骨缝的治疗，一般来说是见效快一些的，如果你没有效果，只能说明
1、你的评估不准
其实你之所以没效果，最大的原因就是你都没有评估清楚
你回想一下你的治疗，是不是一去就是直接躺在治疗床上，进行扎针，做理疗这些
你的颈椎是什么样的，都没有仔细去评估，你说怎么能有效果呢
2、治疗方法不对
你的肩胛骨骨缝酸胀痛，你做的最多的治疗是什么？按摩还是敷膏药？
我知道你一直都在疼痛的地方治疗，但是你一直在治疗为什么没效果呢
当你治疗了1个月的时候，没效果，你为什么还在这样错误治疗呢
只有选对正确的方法，你的治疗才会有效果
3、没有自我锻炼
你的疼痛，你有做自我锻炼，你不要说你天天颈椎操，天天跟着视频做
你的自我锻炼应该是纠正你的姿势为主的，不是什么锻炼都做
你的锻炼有医生指导你吗？如果没有，你做对做错就是没人知道。
1、避免焦虑
你的肩胛骨缝酸胀痛，如果只是1天2天倒还好，如果你的疼痛持续几个月不好呢
你会四处的找医生，四处的找治疗，不管是膏药还是什么其他的神奇的治疗
从这里开始，你的焦虑会逐渐出现，担心治不好，担心颈椎病加重，担心瘫痪
所以，早期的缓解你的肩胛缝酸胀痛，可以有效的避免焦虑的出现
2、预防失眠
你的疼痛引起你的睡眠的问题的了吗？如果你是肩胛骨缝这里的疼痛
你睡觉的时候，翻身或者侧身的时候，疼痛立马就会出现，这种是会严重影响你的睡眠质量的
当你治疗好你的疼痛，你的失眠自然就会烟消云散。
3、远离痛苦
虽然肩胛骨缝的疼痛并不是特别厉害，但是你天天痛，只要姿势不对疼痛就会发作，这种也是挺痛苦的
其实，只要你的评估准确，治疗是对的，你的这种疼痛完全是可以早日康复的，早日远离这种痛苦。
三、如何快速的缓解疼痛？去年冬天的时候，有位50多岁的企业经理人，男性，也是经常伏案工作，他的疼痛有3、4年了，在肩胛骨附近
当时来找我的时候，就是让我给他开骨质增生药给他吃，我好说歹说，他在开始相信我
我给他评估完，治疗了5天，他的疼痛就消失，而且他现在还在做训练，到现在他的疼痛也没有复发过
其实肩胛缝疼痛相对而言，还是比较好治疗的，你的有效果没有
具体的治疗步骤
1、颈椎磁共振
如果你的肩胛骨缝疼痛治疗了很久没效果，那么你需要差一个颈椎的磁共振检查
尤其是在夜间加重的，需要排除其他严重的压迫神经等，如果是肩膀痛，复查肩膀磁共振，排除肿瘤性疾病。
2、筋膜评估
筋膜的评估是你的疼痛治疗有效的关键，刚刚分享的这个职业经理人，他就是筋膜问题
他一直都认为是骨质增生，即使我给他治好之后，他的心里还是会有这个问题
其实筋膜的评估，是需要评估出来你有问题的肌肉筋膜，为后面的筋膜松解提供治疗点
如果你的评估可以做到这点，你的的疼痛可以说已经好了一半。
3、筋膜松解
这又是一个老生常谈的话题了，我知道你也知道会用什么治疗
但是你为什么没有去治疗呢？没找到还是没去找，或者不好找？
筋膜的松解，最好的办法是筋针配合超声波治疗，超声波治疗还是比较好找的，一般康复科是有的
筋针，直接可以去搜索，如果你是广州的，搜索广州筋针，还有一个办法直接找针灸医生，咨询他会不会，其实很多的针灸医生都会。
4、自我锻炼
肩胛骨缝的疼痛，最重要的是姿势的纠正，所以我依然给你推荐靠墙站立训练
当然这里是有简单的，你必须要做正确，前几天有个朋友他说做了训练没用，我让他把他做的拍视频发给我
我一看，天啦，这完全做错了，怎么会有效果！！！
所以，你可以去看看我的视频，多看几遍文字版本的，然后把你做的视频发给我
我来给你指导，告诉你哪里做错了，千万不要自以为是，因为每个人的理解是不一样的
