Question

胡思乱想怎么办？

突然胡思乱想着“姐姐以后会出事，姐姐活不过多少岁，姐姐是童女命”怎么办我这些想法会不会影响姐姐的生命，胡思乱想后就开始担心我的想法对姐姐有影响，会不会对姐姐的生命有影响

Answer 1

1、转移注意力
　　在想要胡思乱想时最好及时转移自身注意力，尽快脱离反复思考的状态当中。建议可以去做一些感兴趣的事情或者听轻音乐，也可以参加一些娱乐性活动，让自己的生活充实忙碌起来，自然而然的就不会再胡思乱想。
　　2、改变心态
　　许多人胡思乱想主要是由于心态过于悲观，遇到事情总是会往坏处打算。而为了能够改善这一症状，就需要尽可能以积极乐观的心态去面对一切，不要过分苛求某些事物，努力克服焦虑不安、烦躁压抑等不良情绪，这样便可以从根本上消除胡思乱想的症状。
　　3、积极与人交往
　　建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往，平时应该避免独处，可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流，可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪，控制住思想。
　　4、咨询心理医生
　　当患者情况较为严重，陷入胡思乱想当中不能自拔时，一定要第一时间去咨询专业心理医生。在医生的引导下逐渐改变不健康的想法，忘掉所联想的一些情景，从而让心理状态恢复正常。

Answer 2

你为什么只想关于姐姐的事，而不是其他人的事？不是我迷信，而是有时候，人就是不禁念叨，事情就是那么凑巧，可能会对你姐姐有影响！

Answer 3

这也要看在什么事情上胡思乱想了。建议好好学习，好好赚钱。不要总是胡思乱想，顺其自然。

Answer 4

你好，你要是试着转移自己的注意力，让自己放轻松。

Answer 5

胡思乱想。那肯定是你的思想精神状态出了。问题了。心思太重。要放下包袱。出去散散心。是放在心里。有事儿说出来。也就解脱了