Question

蛋黄和蛋清孩子到底吃哪个好？

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Answer 1

要说蛋黄和蛋清到底哪一个孩子吃了比较好，建议不要偏食，因为鸡蛋整个都是很有营养的。鸡蛋里面的胆固醇大多都是集中在蛋黄里边，每一克蛋黄里边都会高于蛋清。不过整个鸡蛋还有很丰富的蛋白质，对于身体是很有益的物质。不管是蛋清还是蛋白，都希望孩子可以坚持吃，会给身体带来均衡营养，也会得到合理膳食安排。

正确选择

吃东西的时候并不是挑食的吃，这样反而会让身体营养不够均衡，特别是在吃鸡蛋的时候营养比较丰富，可以让身体达到均衡的健康。建议每天可以吃一个鸡蛋，这种选择是非常不错的。如果均衡饮食的现象中也可以吃两个鸡蛋，这样不仅不会降低血脂，有可能还可以给大家带来饱腹感。专家建议早上的时候吃鸡蛋是最好的，搭配牛奶有很高的营养物质。

容易消化

不管是孩子还是老人，每天坚持吃鸡蛋两个就可以了，蛋黄和蛋白都比较好吃。不要存在偏食，所以在吃鸡蛋上有不少人比较喜欢吃蛋清或者是吃蛋黄，口感也都是不错的。平时可以用鸡蛋做鸡蛋汤蒸鸡蛋羹或者是蛋饺，很容易让孩子消化，也比较适合老年人吃。而且鸡蛋在煮的过程中也比较方便，每天早上可以放锅里蒸十分钟就能熟。

但是建议在发烧的时候不能吃鸡蛋，因为鸡蛋里的胆固醇非常高，发烧的时候吃鸡蛋就会造成很大的影响。家长可以通过孩子的身体素质来给孩子提供营养需求，这样才可以帮助孩子成长的过程中能够健康茁壮的成长。对孩子的营养也不会存在缺少物质，要合理的安排，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，再加上运动的话，孩子的身高就会长得很壮实。

Answer 2

孩子吃蛋黄比较好，因为蛋黄当中的营养价值是比较高的，对身体是比较好的。

Answer 3

蛋黄更好一些，营养价值特别丰富，会让孩子有一个很好的吸收，也会让孩子的个子长得特别高。

Answer 4

两个都吃比较好，因为两个东西的营养是不太一样的，两个东西对于孩子来说都是比较重要的，所以都吃是比较好的。

Answer 5

应该给孩子吃蛋黄。因为蛋黄当中的营养成分非常的高，富含非常丰富的蛋白质，所以应该给孩子吃蛋黄。