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钙片十大排行榜

Answer 1

钙片十大排行榜：

第1名：卡歌嚼嚼乐A钙片

第2名：童年时光钙镁锌婴儿液体钙

第3名：汤臣倍健钙片

第4名：澳洲bio island 婴幼儿童宝宝液体乳钙

第5名：卡歌嚼嚼乐C钙片

第6名：Swisse钙片

第7名：Ostelin钙片

第8名：Kirkland钙片

第9名：仁和钙维生素D钙片碳酸钙

第10名：惠氏钙尔奇钙片

钙片选购技巧：

一、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。

二、另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克。

以上内容参考 百度百科——钙片