Question

经常焦虑的人，一般都会有这些因素存在

Answer 1

　　您是一个容易焦虑的人吗?心理学家发现，患有焦虑症的人通常表现如下:

　　情绪容易波动。

　　它们给予一些阳光就会灿烂，给予一些洪水就会泛滥，东莞莞心理咨询中心 就像过山一样，给予一些阳光就会灿烂，给予一些洪水就会泛滥，给予一些洪水就会泛滥，给予一些高峰和低谷之间来回晃荡。

　　似乎永远不会满足爱情和安全感。

　　焦虑症的本质是缺乏安全感。许多焦虑症患者年轻时处于危险的环境中。例如，他们经常搬家，父母性情不确定，受到过身体或言语和精神虐待，这使得他们长大后非常渴望得到爱和安全感。然而，矛盾的是，由于他们太渴望得到，他们特别害怕失去爱，甚至有些人特别害怕被爱。

　　这一矛盾的心理活动，使他们在日常生活中对爱若即若离。爱情是双向的，当别人爱你时，你也要全心全意地去爱别人。一位不能充分获得爱和享受爱的人，将永远不会满足于爱。也就是说，即使周围有人爱你，但是如果你自己没有爱的能力，那么你仍然会觉得爱的这一缺口，是永远无法填补的。

　　总是处于高度警惕的状态。

　　比方说，走楼梯时，怕后面有人跟踪。一般而言，一般人在黑区的夜晚，没有行人的小路上会产生警觉，会担心是否有陌生人跟在自己后面，会对自己产生一些可能的攻击行为。但对严重的焦虑症患者来说，他们会感到周围到处都是危险，无论白天还是晚上，都会过分夸大危险。

　　6非常固执，有些人或事情很难释怀。

　　焦虑症患者感到痛苦的一个重要原因是，他们喜欢反复纠缠，喜欢钻牛角尖，喜欢让他们感到痛苦的人和事。他们要么活着，要么活着，要么活在未来，就是活在现在，严重的焦虑甚至让他们失去了适应现在的能力。

　　很难放松，总觉得神经紧张。

　　已有研究证实，消极情绪对人体健康有很大影响，因此经常焦虑的人在身体反应上也会有明显的表现。例如，他们总会感到神经紧张，胸闷，气短，头痛，失眠，尿频，甚至有些人可能会发展成某种条件反射，一旦过度焦虑，就会感到血液直冲头顶，有一种血压突然升高，晕倒的感觉。真是太棒了

　　总想着万一呢?

　　许多焦虑是由产生的，或夸大的。焦虑病人是制作恐怖片的高手，他们有很强的想象力，总会去幻想事物的持续后果，当然也会有一些不好的后果。正如美剧一样，一季又一季，容易上瘾。因此，许多焦虑症患者都有一定程度的高安全性强迫症。

　　爱绝对化，非黑即白。

　　每个人都听过这样耳熟能详的话，我再也不相信爱了。许多人在面对失恋、离婚或背叛等坏事时，很容易非黑即白，完全否定。遇上坏男人，全盘否定全世界所有的男人都是坏男人。那也许只是当时的气话，他们以后也会遇到新的恋情，但焦虑症患者在面对新的恋情时，很难放松地谈恋爱，常常会充满警惕，甚至变得怀疑。

　　对负面信息非常敏感。

　　例如，在人际交往中，一些与对方无关的话会被焦虑者曲解为冒犯。他们感到受伤，他们喜欢钻牛角尖。例如，另一个人离婚了，失去了配偶，或者失去了亲戚，他们会感同身受，害怕这些事情很可能会发生在自己身上，所以他们陷入了担忧和焦虑。

　　总是觉得有坏事要发生。

　　焦虑症患者似乎对高危事物有一种超强的第六感，尽管这种感觉往往是错误的。例如，电视新闻每天都会播报一些灾难性事件，许多自媒体平台也会写一些生活中出现的鸡毛狗血病例，这会诱发焦虑症患者本来就很发达的焦虑神经。

　　她们很容易将一些低发生概率的事情，转化为频繁发生的事情，使她们相信这些坏事很可能发生在她们自己身上，或者她们的亲人、朋友、孩子和爱人身上，所以她们觉得总有坏事要发生。

　　常常缺乏自信，甚至自卑。

　　一个人越没有自信，就越容易在困难和问题面前犹豫不决。一个长期焦虑的人，说明他焦虑的问题没有真正解决，这背后也反映出他缺乏自信。患者都有社交恐惧，说明他对焦虑的问题没有真正解决，不知所措。