Question

生活中免疫力降低的表现有哪些？

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Answer 1

引言：生活当中一旦免疫力下降是会出现非常多的问题，是很容易生病的，如果免疫力下降就会引发各种疾病的出现，要知道免疫力也是抵抗疾病的屏障，免疫力越差是非常容易感染上疾病的。尤其是在季节变化的时候，人体身体会更加敏感，所以患病的几率也会很大，长时间免疫力低下的话，也会让人感觉到非常疲惫，而且全身没有力气，即使在休息之后疲惫感也无法缓解。同时也很容易出现经常失眠或者身体不舒服的情况，会导致人的身体状况和精神状态都出现问题，久而久之会形成一种恶性循环。

哪些习惯可能会破坏免疫力

生活当中如果不好好休息，经常让身体过度疲惫的话，是非常有可能让免疫力下降的，同时有些人饮食上不注意，对于女性来说可能会选择节食减肥，当减少摄入蛋白质的时候，就很容易让免疫球蛋白的合成数量下降就会影响人体的免疫功能，再加上有些人平时不爱运动，也会导致免疫力出现问题。

如何提高免疫力

想要提高免疫力，日常生活当中一定要从饮食上入手，要多吃一些富含蛋白质维生素的食物来补充营养，平时也可以多补充一些维生素C来提高人体的免疫力，降低患病的几率，饮食上应该注意调理合理的摄入营养元素，避免吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，这些食物的摄入都会给身体造成极大的负担。以后也要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，做到劳逸结合，同时也要戒除生活当中一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等，可以适当的进行运动，促进血液循环，提高身体免疫力。

总结

最后免疫对于人体是非常重要的，只有提高免疫力，这样才能够保障人体的健康，打造强健的体魄。

Answer 2

身体比较容易疲劳，经常是无精打采的睡不醒，记忆力衰退，经常忘事儿，神经也恍惚，容易感冒，磕破伤口很难愈合。

Answer 3

表现为身体素质薄弱，容易感冒，容易出现疾病，容易咳嗽。食欲降低。没有太好的胃口。

Answer 4

免疫力降低的表现就是经常生病，经常头痛，经常感冒，经常发烧，而且还会经常喘不过来气。