Question

做一件事情心里就会想很多问题

Answer 1

问：做一件事情心里就会想很多问题

答：嗨，你好，我是情感咨询师不卡，非常荣幸能够回答你的这个问题。

答：做一件事情心里会想很多问题，其实我们每一个人都会有这样的心理活动。

答：对面的朋友，这个多想多虑的情况是不是让你非常的焦虑，甚至困扰到了你的内心？

问：我每时每刻都没有办法集中去做一件事情

答：

答：天哪，你说你每时每刻都没有办法集中去做一件事情。那你有没有曾经有哪件事情，非常投入的，集中去做的，感觉非常有成就感的事情，可以举一个例子吗？

答：我可以陪着你，帮助你一点一点的，解决你的这个问题。

答：专业建议：对自己做过的事情老是胡思乱想，需要采取转移注意力、改变心态、与他人沟通、寻求专业人士的帮助等方法改善这种情况。1.转移注意力：首先要正视自己胡思乱想的行为，允许自己胡思乱想，要去构建与其他感兴趣事情的联系，如听音乐等让自己忙碌起来，自然就不会胡思乱想。2.改变心态：对自己做过的事情总是处于一种悲观的心态，但事情已经过去了，应该从这种情绪中脱离出来，尽可能的以积极乐观的心态去面对一切。3.与他人沟通：要积极的与他人交往，多和朋友一起逛街，通过与朋友的交往、交流，逐渐克服胡思乱想的行为。4.寻求专业人士的帮忙：如果胡思乱想的情况较为严重时，第一时间去咨询专业心理医生，在医生的引导下改变不良的想法。