Question

想长高有什么方法，真的要去医院吗，粤波医院我朋友在治疗了？

Answer 1

下面介绍几种简单的可以促进身高增长的方法：1、保证充足的睡眠时间，夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保证身高的增长。2、平时要多食用一些含钙质较高的食物，例如牛奶、奶酪、鱼虾等，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉等，同时还可以多吃一些动物肝脏，以增加维生素D的摄入，促进肠道对钙质的吸收。3、积极的参加户外体育运动，多参加一些弹跳运动，例如打篮球、跳绳等，还可以做单双杠牵拉韧带，以促进身高的增长。4、如果发育较慢，虽然生长激素正常，但也可以在医生的指导下适当的使用生长激素，以促进身高的增长。
长高的方法具体如下：
1、不要错过孩子的快速增长期：即0-1岁的婴儿期和青春发育期。婴儿期生长速度最快，最容易受外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长第二高峰期，部分人生长期可持续至25岁；
2、注重足够的营养补充：充足和合理的营养是生长发育的物质基础，尤其在两个高峰期，一定要保证足够的热能和各种营养素摄入，一定要保证钙和维生素D补充；
3、给予适当锻炼：在保证营养供给的前提下，运动有助于促进骨骼生长和增强体质。可以看到很多运动员的身高明显高于一般人。婴幼儿期经常运动可以促进骨骼生长，骨质密度增多；
4、保证足够的睡眠：生长激素是促进人体长高的重要的激素，睡眠的状态分泌量是清醒状态的3倍，所以在骨骼生长时期一定要保证睡眠充足。
下面介绍几种简单的可以促进身高增长的方法：1、保证充足的睡眠时间，夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保证身高的增长。2、平时要多食用一些含钙质较高的食物，例如牛奶、奶酪、鱼虾等，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉等，同时还可以多吃一些动物肝脏，以增加维生素D的摄入，促进肠道对钙质的吸收。3、积极的参加户外体育运动，多参加一些弹跳运动，例如打篮球、跳绳等，还可以做单双杠牵拉韧带，以促进身高的增长。4、如果发育较慢，虽然生长激素正常，但也可以在医生的指导下适当的使用生长激素，以促进身高的增长。

Answer 2

广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛