分泌多巴胺是谈恋爱分泌多巴胺的一半多。据专业研究机构研究，运动产生的
内啡肽和多巴胺能有效降低疲劳感和疼痛感，进而产生快乐因子。这种感觉类似恋爱中产生的大量多巴胺，理论上两者是十分相似的。这也是为什么在不开心的时候去跑跑步，心情就会好起来了，也是这个道理。跑步是产生多巴胺最有效的方式，人们在运动的状态时，交感神经兴奋。当人们的训练达到一定的基础上，很容易进入兴奋的状态。跑步时，多巴胺增加；跑步后，多巴胺分泌量还保持一定时间的增长。多巴胺同样影响着我们的神经，使跑者产生幸福的感觉，对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾。
