Question

经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？

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Answer 1

经常拉肚子会让人痛不欲生，而拉肚子和每个人平时的饮食习惯以及肠胃功能都是有很大的关系的，如果经常拉肚子甚至有可能是因为潜在疾病的原因，所以一定要重视。而拉肚子之后整个人会感觉到非常的虚弱，这时候一定要吃一些能够调气养胃的食物，才能够让肠道得到放松。

经常拉肚子其实很有可能是和平时的饮食习惯有很大的关联。第一种关联就是有很多人喜欢吃外卖，或者经常在外面的餐馆吃饭，都很有可能会造成拉肚子的情况，因为外面的饮食其实不一定是非常健康卫生的，而且外面的餐馆的食物往往重油重盐，容易造成肠胃不适。第二种饮食习惯就是平时特别喜欢吃重油，重辣的食物，这些食物其实不是那么容易消化，而且对于我们的肠胃功能确实有一定的坏影响，而且因为身体不能适应这些油和辣椒，就会导致我们的肠胃虚弱，从而拉肚子。所以拉肚子本身就对我们的身体健康有一定的影响，因此平时我们更加需要严格的把控我们的饮食习惯，一日三餐要按时按量的吃，而且尽可能的去一些健康卫生的地方。最好在家里面自己制作，这些都是可以保证身体健康的。而如果不信拉肚子之后其实也应该吃一些暖胃的食物，才能够帮我们调节肠胃功能，而且也可以让肚子得到一个缓冲。所以在这里就推荐一下面食。面食其实也是很多地方的人非常喜欢吃的，而拉肚子之后吃面本身也比较容易消化，再加上他们一般是比较容易吸收的。吃一碗清汤挂面或者阳春面，不仅口味清淡，而且也对于肠胃有一定的缓和作用。

拉肚子看似只是一个小事情，但是其实却隐含着我们平时饮食规律上的问题，所以一定还是要重视起来，好好调节肠胃。

Answer 2

先确认具体原因，可能是因饮食不当、可能是慢性胃炎，也可能有其它原因，建议不确认原由的话，还是要及时就医，查明病因。

如果确认是一般性日常的菌群问题，是可以通过服务益生菌来达到日常保健的效果的。同时也要注意改善生活饮食习惯，避免食用高热量、难消化的食物，避免食用刺激性食物， 保持饮食清淡，情绪稳定，避免熬夜、过度劳累等等。