美容觉是很多女生最喜欢的，那么睡美容觉到底有什么好处呢？
美容觉有什么好处？
1.皱纹少:随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会流失，这是自然现象。胶原蛋白充足意味着皮肤更紧致、更饱满、更有弹。通常，在睡觉时，会产生新的胶原蛋白，从而防止皮肤下垂。而且睡眠不足，皮肤得不到足够的休息，会加快衰老的进程，必然导致胶原蛋白的流失，出现老年人的样子，所以睡眠充足会让你看起来更年轻！睡美人，就是这么来的。
2.面色红润:睡眠不足会使液四处流动，脸上的皮肤会因液减少而变得暗沉，看起来总是昏昏欲睡，脏兮兮的。充足的睡眠时间会让身体的液流向面部，充足的睡眠会让皮肤看起来红润有光泽。
3.减少黑眼圈:据说熬夜会把你变成狗。其实熬夜会让你变成大熊猫！睡眠和休息可以减少黑眼圈的形成。黑眼圈一般是受流受阻的影响。当你睡眠充足，全身液流动顺畅，自然会减少下眼黑眼圈。包括眼袋，除非是脂肪堆积形成的先天眼袋，一般都是用眼过度、疲劳、衰老造成的。减少眼睛的疲劳，会大大缓解眼睛的衰老。
4.头发光泽:没想到睡眠也会影响发质。很多女生说自己头发干燥，容易脱发，断裂等。对于睡眠时间少、睡眠质量差的女生来说，毛囊生长所需的营养和维生素都是从液中汲取的。液分布不好自然会影响头发的生长。从中医的角度来说，头发状况不好(如白发、脱发、头发干枯、脆、发黄等。)都和肾虚有关。目前肾虚最大的原因是睡眠质量差，不仅包括失眠、浅睡、易醒，还指不良的睡眠习惯。
5.心情愉悦:吃饱睡好是人生一大乐事。睡眠不好的人醒来昏昏沉沉，感觉很灰暗。睡了一觉，醒来精神奕奕，充满力量，心情美好。
6.更有质量的工作:在晚上，你的皮肤可以专注于自我修复。睡得好的时候，全身顺畅，精神很好。对于一个整天高压的工作，你也能得心应手，不出错。对于长期睡眠不足的人来说，不仅外表更加疲惫衰老，精神也非常压抑。优质的工作必须用良好的精神来完成。
