Question

怎样才能让皮肤保持好状态

Answer 1

1、 保证充足的饮水量
想要皮肤状态变得更好，则要注意补充水分。不少人皮肤状态变差都与平时缺乏水分有一定的关系，
如果长期饮水量不足，则会导致细胞缺乏水分，使体内的垃圾和废物长时间的堆积在身体各处，
其中也包括皮下组织，久而久之皮肤状态则会变得越来越差，建议每天喝水量要达到1500~2000毫升左右。
2、 多吃水果
多吃水果对皮肤也有许多好处，水果当中富含各种人体所必需的维生素，
这种物质属于抗氧化物质的一种，能够延缓衰老。如果平时很少吃水果，
皮肤状态则会变得很差，因为皮肤粘膜的抵抗能力会降低，
自由基的数量会增多，久而久之则会使皮肤衰老的速度变得更快。
3、 保持充足的睡眠时间
想要皮肤状态变得更好，平时还要保证充足的睡眠时间。
如果经常晚睡或者熬夜，则会加快皮肤的衰老速度，使面部更容易出现色斑或者皱纹以及黑眼圈。
因为经常熬夜会影响人体的内分泌和代谢能力。
建议每天10点之前上床睡觉，而且每天的睡眠时间要达到7~8个小时。
4、 适当的护肤
皮肤状态的好坏与是否适当的护肤也有直接的关系。
因此想要皮肤状态变得更好，则要适当的护肤。在比较干燥的季节里，要注意补水，
不但要涂抹滋润型的护肤产品，而且还要使用补水面膜，降低皮肤脱皮的出现几率。
5、 注意防晒
是否做好防晒工作对皮肤状态的影响也特别的大，之所以有许多人出现了了皮肤老化速度快的情况，
都是由于长时间日晒导致的。建议出门15分钟之前涂抹防晒霜，
如果阳光比较强烈，则要打上遮阳伞或者戴上遮阳帽，
如果长时间在阳光下工作，则要补涂防晒霜，一般两个小时补涂一次。
温馨提示
想要拥有良好的皮肤状态，各个方面都要特别注意，首先每天要补充充足的水分，
其次要多吃水果，另外要保持充足的睡眠时间，此外，还要选择适合自己的护肤品并做好防晒工作。

Answer 2

你有没有让皮肤变好的习惯？当然有让皮肤变好的习惯。就是坚持早起喝水的习惯，早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽，坚持早睡的习惯，早睡可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态。这样皮肤的修复功能也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。
其次想要让自己的皮肤好就要坚持晨练的习惯。如果你坚持锻炼的习惯，不仅能让自己的身体保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。另外要注意防晒的习惯，不管任何时候都不要忘记防晒这一点是非常重要的。不管是夏天春天秋天还是当天都要记得防晒，因为紫外线无处不在，他是最容易伤害我们肌肤的。
另外还要养成多吃水果的习惯，作为女生，补水防晒，自然非常重要日常生活中多吃一些水果也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好，很多时候我们在生活中的日常习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入多吃一些有营养的食物，这样不仅使我们的皮肤更加好，也会让我们看起来更加年轻。