Question

作为大学生,抗疫我们应该怎么做

Answer 1

作为大学生的抗疫做法：

1、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。

在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

2、培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。

可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成‘’愿望清单‘’，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。

3、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。

通过官方渠道了解防疫信息，有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如‘’深呼吸放松法‘’‘、’肌肉放松法‘’等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。


4、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。

5、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。

在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

6、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。

主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。