Question

为何早上和晚上的体重相差很大？哪个时间段称体重比较标准？

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Answer 1

在我们的日常生活当中，相信有很多人对自己的体重都十分的在意，而且在称体重的时候根本不知道哪个时间段才是自己最真实的体重。有些人在晚上睡觉之前称的体重和自己早上起来称的体重相差非常的大，那么为什么会出现这样一种情况呢？到底我们该在一天当中的哪个时间段称体重才能够得到我们最真实的体重呢？

很多人之所以会在晚上睡觉之前称体重和自己早上起来称体重的数值相差非常的大，就是因为自身有着非常强的新陈代谢能力。由于晚上睡觉期间很多人的新陈代谢能力是不相同的，所以有很多新陈代谢能力非常强的人在早上起来之后的体重和前一天晚上的体重会出现五到六斤的差异，所以这也是一个非常正常的事情。但是对于一些身体新陈代谢能力并不是非常强的人来说，晚上睡觉之前的体重和自己早上起来的体重数值并不会有很大的差异。

如果想要得出自己最真实的体重，那么就应该在早上起床之后的两个小时再去称一下自己的体重到底稳定在一个什么样的数值范围内。在起床过后的两个小时，人体的新陈代谢会逐渐趋于一个非常稳定的状态，而且在两个小时之后，我们也已经处于一个精神非常饱满的状态，也不会处于肚子饿或者是刚吃饱的时间段。所以这才是最适合我们称体重的时间段，这样子得出来的数值也会相对来说比较准确。

但是需要告诉大家的是，一定不要对自己的体重有着太过于深沉的执念，因为体重仅仅只是一个数字而已，我们无论是在锻炼身体还是在减肥过程当中都不要太过于在乎这个数字的变化。因为有些人虽然看上去非常胖，但是数值却非常的小，有些人看上去十分的瘦，但是数值非常的大，所以数值仅仅是一个数字而已并不能够代表我们的体型。

Answer 2

这是因为人体是需要进行消耗的，晚饭过后体重肯定会比较多，早上消耗了一部分能量，体重肯定是比较轻的，一般情况下在早上测量体重是比较标准的。

Answer 3

早上的比较准。晚上的体重是经过一整天的进食消耗，水量，所以体重都会比早上的重。

Answer 4

因为早上的体重比晚上的要低，这是因为人们在白天会消耗更多的食物来进行正常的生理活动，这会相应地增加体内的能量和热量，同时也会积累大量的粪便。 毒素和垃圾，所以当人们在晚上称重时，他们可能比早上更重。 称体重的最佳时间是早上起床、上厕所、排便后，然后不喝水。 此时的体重最接近你的真实体重。