为什么会失眠呢?

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骑蜗牛的神墟bI
2023-03-21 · 超过322用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一、肝火太旺:肝火太旺时会影响到睡睡,因为肝火旺盛者易怒,肝火可导致情绪波动,从而导致睡眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳,易惊醒,同时会有多梦,失眠等症状。

二、脾胃不和:按中医说法,胃不和则卧不安,因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切关系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时,可导致气血不足,气血不足则会让血不能养心,从而出现心神不安失眠现象,所以对这类失眠应注意调理脾胃。

三、压力大:生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响,会让大脑一直处于兴奋,快速运转中,而大脑一直处于紧张、兴奋状态中是无法入睡的,所以会出现失眠现象。

四、身体疾病:如身体患有某些疾病,会对睡眠质量造成一定的影响。如患有心脏病、肾病、哮喘,或是关节炎、肠胃病、高血压等,这些疾病可导致身体出现一些不适症状,或是引起疼痛,从而影响睡眠。

五、其它因素:如在睡前喝茶、咖啡、可乐类饮料等,是很易引起失眠的,因为这些饮品含有中枢神经兴奋剂,咖啡碱,因此易引起失眠现象。

上面就是导致人们失眠的五个常见原因。
让时间去旅行08
高能答主

2023-05-27 · 最想被夸「你懂的真多」
知道小有建树答主
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很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的,有躯体疾病引起的,年龄、文化和生活习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。

(1)精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症等不断发生,失眠症随之而产生,故失眠症也可以是一种现代病。

(2)躯体疾病:许多躯体性疾病可伴随着失眠症状,如神经衰弱、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体性疾病的某些阶段可出现失眠症状或疾病严重而影响睡眠,在疾病好转后失眠症状可有所减轻。

(3)年龄因素:失眠与年龄有密切关系,年龄越大失,眠发生率越高。老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡,加之老年,入睡眠变浅、夜尿多,醒的次数也多,所以失眠的症状也随之加剧。

(4)其他:如脑力劳动者用脑过度,特别是学生的学,习紧张,容易出现失眠症。而体力劳动者及经常参加体育锻炼的人,失眠就不易发生。生活环境比较吵闹可影响入睡,过度饮酒、饮茶及咖啡也可引起失眠
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leervivi
2023-03-25 · TA获得超过513个赞
知道小有建树答主
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临床造成失眠的原因有很多,一般如果外界环境比较吵闹,或者环境温度比较高、比较低、比较干燥、比较潮湿,都会造成失眠。心理的因素,比如事件的刺激、压力大、焦虑、兴奋、恐惧,都会导致入睡困难或者睡眠的入睡时间长、深睡眠时间短、睡眠质量下降等情况,通常要通过缓解压力进行改善。
还有躯体因素,由于身体不适会造成失眠,比如胃肠道不适,比如腹痛、腹胀,还有咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、恶心、心绞痛、哮喘、肌肉酸痛、肌肉麻木等都会影响睡眠。通常来说,还有一些中枢性药物、兴奋的药物,催眠药物、精神药物的突然停药,都会导致失眠的发生。
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