心理孤僻的22个表现
心理孤僻的22个表现
不愿与他人接触，待人比较冷漠家里来客人，会待在房间不出去。
对周围的人常有厌烦或戒备的心理，猜疑心较强，容易过度反应，办事喜欢独来独往。
当遇到各种挫折时，会产生虚弱感和自卑感，当众受到嘲讽时，会闷声不响或直接离开。
会回避别人的目光，缺乏与别人交流的兴趣，有时爱自言自语，很多真正想讲的话都闭口不提，期待有个人能懂。
不能正确评价自己，总认为自己不如别人，怕被别人讥讽、拒绝，从而把自己包裹起来。
与人交往，缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。
凡事与己无关、漠不关心，不得不与人相处时，会有如坐针毡之感，通常比较内向，做事喜欢独来独往，陷入孤独。
内心很怕被别人刺伤，于是把自己禁锢起来，不与人交往。
由于人际关系不良，内心实际上很痛苦，情绪长期压抑。
缺失快乐，社交需求没有得到满足。
对父母没有依赖感，不愿和其他的人贴近。
平时兴趣很少，一些自己喜欢的东西会长时间留着行为举止刻板。
如何改变
1、正确评价和认识自己、他人。
一方面要正确认链旅肢识孤僻的危害，敞开镇明闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕;另一方面，正确认识别人和自己，努力寻找自己的长处。
2、学习交往技巧，优化性格。
可看些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。
3 培养自信心。
自信心是对自己的正确认识和把握，建议尝试以下几种做法以提高自信:
①重新审视自我。有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点数量也远超缺点数量。
②适时进行自我激励。卢梭曾说过:“我不比别人更好，但我就是我。”当感到不如别人时，对自己说:“我会抓紧锻炼自我，走上自己的成功之路。”当遇到困难或挫折时，对自己说:“只要全力以赴就不是愧对自己;有了这次的经验，下次我就会做得更好。”
③必要时应放弃。与他人不必要的比较应放弃，不切实际的目标应放弃，百分之百的完美主义标准应放弃。运用“二八棚世定律”来衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就应该感到欣慰和满足。
④培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。
⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成登上月球那么大的事，成功可以是上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有成功与挫折之分，知道能把事情做好，就等于对自己的能力的肯定。
⑥计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，觉得自己能力低，无效率，大为失意。
4、改掉交往中胆小的毛病。
人各有优势，通过交往，可相互取长补短。只要有了信心，胆子会壮的。要面对现实，主动和别人交际、交往，树立信心，增强自尊，这样会体会到与人交往是一件平常的、正常的事。多一分自信，胆怯就会减少一分。
