照顾好自己的胃
1香菇切片，豆腐切块，番茄去皮切丁，菌菇放水里，烫软捞出淋干水分备用
2锅里倒油爆香葱段，倒入番茄煸炒出汁，加入一勺生抽翻炒均匀，加入适量清水煮开
3倒入菌菇、豆腐煮几分钟，淋入适量水淀粉勾芡，加入一匙盐调味
4鸡蛋打散，淋入汤中搅拌均匀，关火加入香菜末即可，简单又好吃的番茄菌菇汤就做好啦，汤汁鲜美，好喝不胖!
每周必煮的玉米山药排骨汤，汤汁鲜美香甜
软排、玉米、山药、胡萝卜、枸杞
1排骨焯水沥干水分，放入锅里煎至金黄，加入葱姜炒出香味
2 加入开水，放入切好的玉米胡萝卜大火煮5分钟，倒入砂锅小火煲25分钟
3 加入山药继续煮10分钟，出锅前加入枸杞，一小勺盐调味即可!
1先来调酱汁:1勺生抽、半勺老抽、少许盐、半勺白胡椒、少许鸡精、少许清水混合拌匀
2鸡胸肉加料酒、姜片，冷水入锅煮熟，撕成长条，其他蔬菜切丝
3锅里烧油，倒入胡萝卜丝、娃娃菜炒软，加入木耳丝炒片刻，加入适量开水
4 加入金针菇、鸡丝煮几分钟，倒入酱汁，加入火腿肠，最后淋入蛋液拌匀关火，出锅前加入香菜末和小米辣即可!
活明虾600g、番茄3个、小葱、料酒1勺、白胡椒粉1匙、盐1匙、蛋清1个、玉米淀粉2勺、生抽1勺、番茄酱1勺
1、鲜虾去壳，挑去沙线，再剁成肉泥，加入料酒、白胡椒粉、盐、蛋清、玉米淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌上劲，冷藏半小时
2番茄表面划十字花刀，用开水烫一下去皮切成小丁，金针菇洗净切小段
3、锅里倒油，放入番茄煸炒出汁，加入番茄酱、生抽翻炒均匀，倒入适量清水煮开
4、加入金针菇，虾滑用勺子舀入锅里，煮至虾滑浮起，加入少许盐周味，继续煮一会儿撒葱花出锅
西兰花几朵、菌菇适量、虾仁10只、鸡蛋1个、料酒1勺、胡椒粉少许、盐1小勺
1，鲜虾去壳挑去沙线，加入一勺料酒，少许胡椒粉抓匀腌制一会儿
2，鸡蛋打散，倒入锅里煎至定型划散盛出
3，锅里倒适量油，放入处理干净的虾头炒出虾油，捡出虾头，放入菌菇炒软，加入两碗清水煮开，加入西兰花、虾仁、鸡蛋煮几分钟，最后加入一小勺盐调味即可
内脂豆腐1盒、虾仁10只、午餐肉1块、蛋黄酱2勺、盐1勺、胡椒粉、淀粉
1，,虾仁处理干净，加入少许姜丝，一小勺料酒，少许胡椒粉抓匀腌制一会儿，内脂豆腐和午餐肉切块备用!
2锅里倒少许油，加入两勺蛋黄酱炒至冒泡，加入虾仁和午餐肉翻炒片刻，加入一碗水煮开
3加入内脂豆腐煮一会儿，加入一勺盐、少许胡椒粉调味!加入提前焯过水的杂蔬粒煮一会儿，淋入水淀粉(-勺淀粉+两三勺水调成水淀粉)勾芡浓稠即
