Question

我目前初三了，很想考一个好高中，但目前成绩只够上普高。每次特别想努力，但是每次一上课就开起小差了，一碰到手机就放不下了。每次事后自己都很后悔。但每次都有下次。上课也很想认真，但不知道为什么就是听不进去。不知道该怎么办

Answer 1

问：我目前初三了，很想考一个好高中，但目前成绩只够上普高。每次特别想努力，但是每次一上课就开起小差了，一碰到手机就放不下了。每次事后自己都很后悔。但每次都有下次。上课也很想认真，但不知道为什么就是听不进去。不知道该怎么办

答：亲，其实看得出来你是很想改变的。就是你的意志不坚定。您可以制作一个表格，每天安排一定的学习时间和玩手机的时间。这样的话就能够合理分配时间，也不会没有时间接触手机，自己也是比较可以接受的。如果要你完全戒掉手机是不可能的，还会起反效果，更加无法放下手机。

问：但是我很难按照计划规定的时间来做

答：所以您刚开始的计划时间是要自己可以接受的范围，比如学习10分钟，玩手机10分钟。然后强制

答：执行

答：其实这个过程就是战胜自己的过程。