吃什么可以降血压？
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蓝莓本身含有蓝莓花色苷，对于心血管疾病高危人群或心血管病患者，膳食补充花色苷可以改善患者的危险因素�冠心病患者每天服用富含花色苷的越橘果汁4w，改善动脉血管硬度[1]。血脂异常患者膳食补充花色苷(320 mg/d)6个月可升高血浆HDL-C, 降低LDL-C，作用机制与降低血清甘油三酯水平和总胆固醇的含量有关。 动物实验发现，花色苷可以抑制小鼠动脉粥样硬化斑块的形成[2]。蓝莓花色苷可以调节血管的收缩，维持正常的血压范围，保护血管[3] 。研究发现蓝莓果实可以抑制血管紧张肽素转换酶的活性，并对自发性高血压大鼠有降血压作用，因而可以防止冠状动脉疾病及中风。如果选择蓝莓花色苷的产品，建议了解一下蓝美股份，他们的蓝莓花色苷产品很多。
参考资料：
1、Dohadwala MM, Holbrook M, Hamburg NM, et al. Effects of cranberry juice consumption on vascular function inpatients with coronary artery disease [J]. Am J Clin Nutr,2011, 93：934－940.
2、Qin Y, Xia M, Ma J, et al. Anthocyanin supplementation improves serum LDL- and HDL-cholesterol concentrations associated with the inhibition of cholesteryl ester transfer protein in dyslipidemic subjects [J]. Am J Clin Nutr, 2009, 90：485－492.
3、李丹，林琳.越桔食品资源的开发与利用[J] .食品与发酵工业，2000;26(4):76-81.
参考资料：
1、Dohadwala MM, Holbrook M, Hamburg NM, et al. Effects of cranberry juice consumption on vascular function inpatients with coronary artery disease [J]. Am J Clin Nutr,2011, 93：934－940.
2、Qin Y, Xia M, Ma J, et al. Anthocyanin supplementation improves serum LDL- and HDL-cholesterol concentrations associated with the inhibition of cholesteryl ester transfer protein in dyslipidemic subjects [J]. Am J Clin Nutr, 2009, 90：485－492.
3、李丹，林琳.越桔食品资源的开发与利用[J] .食品与发酵工业，2000;26(4):76-81.
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