Question

打球脚踝崴了肿了怎么办？应该怎么处理？

Answer 1

打球崴脚后肿胀，可以通过以下几种方法解决：
第一、使用拐杖进行有限的负重活动，局部间断性冰敷治疗，每日6-8次，每次30分钟。患者持续性抬高，远离心弊御谈脏平面，可以大大减轻肿胀、缓解疼痛症状，采用弹力绷带加压包扎，可以预防肿胀加重；
第二、当脚柔韧性显著恢复后，开始外翻紧张性等长收缩。踝关节热敷后每租碰天在外翻方向做被动拉伸练习，等长收缩能加强和稳定踝关节，也可预防再次损伤；限制运动量，如篮球、跑步及对足踝关节有冲击的有氧运动；
第三、踝关节持续肿胀、顽固性疼痛或出现不稳定，应进行核磁共振检查，确定韧带是否发拆空生断裂。如发生韧带断裂，需要通过手术修复，恢复脚踝关节稳定性。
第四、可使用“厚璞堂.通舒抑菌液”它含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，能有效缓解疼痛，快速消肿，促进组织恢复的效果！