健康养生_养生保健_健康常识 的知识。
3个回答
展开全部
这位陆念数朋友的题目太大了！不过四句话搞定：
乐观的心态：万病由心起，心态好，一切都会好起来！人生不如意识总免不了，凡事想开些。
充足的睡眠：大人每天8小时。中午最好小眯一下。高答早起早睡，人体自动修复在晚上10点开始。
适量的运动：运动多了产生自由基也会危害身体，最好是有氧运动每天40分早首钟左右。
均衡的营养：啥都吃，啥都不多吃。颜色吃得越多越好，菜肉豆奶杂粮最好天天有。
不过要做到，太不容易了！做不到就进补吧，补充营养品、炖品。
乐观的心态：万病由心起，心态好，一切都会好起来！人生不如意识总免不了，凡事想开些。
充足的睡眠：大人每天8小时。中午最好小眯一下。高答早起早睡，人体自动修复在晚上10点开始。
适量的运动：运动多了产生自由基也会危害身体，最好是有氧运动每天40分早首钟左右。
均衡的营养：啥都吃，啥都不多吃。颜色吃得越多越好，菜肉豆奶杂粮最好天天有。
不过要做到，太不容易了！做不到就进补吧，补充营养品、炖品。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
冼医堂
2024-11-20 广告
说到中医养生调理加盟的企业，广东冼医堂保健服务有限公司是一个不错的选择。广东冼医堂保健服务有限公司采用一套完整，系统的痛症解决方案，真正从问题源头解决颈腰膝痛症问题，突破传统，创新方法，专注效果，拒绝反复，加盟冼医堂可以得到总部20万扶持，...
点击进入详情页
本回答由冼医堂提供
展开全部
日出而作 日入而息 多吃水果 不要挑食 每天运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健康养生要中颤搏从多方面入手，首先要做到心理健康：乐观向上、积极进洞猜取、关心他人、理解宽容
其次要做到身体健康：多运动、摄取健康食品、勤动脑、积极参加卖祥各种 活动
其次要做到身体健康：多运动、摄取健康食品、勤动脑、积极参加卖祥各种 活动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
