Question

经常熬夜的人喝什么茶比较好，有推荐的吗？

Answer 1

经常熬夜可以喝菊花茶以及蜂蜜茶和金银花茶。
1、菊花茶：通常制作的方法会比较简单，可以采用干菊花泡茶饮用，会有清肝明目以及解毒消炎的效果。经常熬夜的人群可能会伴有神经衰弱以及头晕等症状，适当的喝菊花茶对于出现口干以及肝火旺有所改善。
2、蜂蜜茶：采用温开水沏蜂蜜茶泡茶饮用，每天喝一杯，通常能够达到润肠通便的效果，能够适当的改善便秘以及痔疮，比较适用于精神困倦以及汗多尿少等症状。还能够有清热解毒的效果缓解局部肿胀，里面含有很多的酶和矿物质，坚持服用能够增加人体的抵抗力，缓解神经紧张。里面的糖含量会比较高，多数会有一定的禁忌，如果是糖尿病患者从通常不宜过度的饮用。
3、金银花茶：是一种寒性的食物，经常使用金银花茶泡水饮用，通常能够消暑解乏，还有清热解毒的效果，增加冠状动脉血流量能够预防脑血栓的生成，促进体内新陈代谢，达到美容养颜的功效。如果是脾胃虚寒的患者，多数不宜长时间饮用，可能会导致脾胃运化失调。

Answer 2

绿茶，1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老。绿茶中含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤。绿茶中的儿茶素可以提高其活性，对清除自由基有很大帮助。2、抗菌：绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质，对部分细菌有抑制效果，又不会损伤肠道内的有益菌繁殖，具备整肠的功能。3、降血脂：绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇含量。其中的黄酮成分还具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病。

Answer 3

经常熬夜对肝脏有损伤，喝点养肝的吧，菊花决明子或者神农金康的灵芝西洋参组合茶、七叶胆之类的都可以。

Answer 4

经常熬夜的人喝茶会加重失眠的状态。睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。
黄连素与茶不能同时食用。