Question

冬天怎样健康减肥

冬季如何健康减肥才是正确的？？？

Answer 1

冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。

减肥是一个循序渐进的过程~~~ 不能一下子减下去的，要慢慢坚持去做~~ 这样才不会反弹！！！

做法：蜂蜜和白醋按照1：3比例调匀，每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后喝，（ps.要选不添加化学制品的优质白醋）。 效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗多余脂肪。Tips：若更注重美容效果可增加蜂蜜比例

Answer 2

早起早睡，跑步，或者去健身房！吃饭时候注意饮食，不要吃垃圾食品。记住千万不要吃减肥药之类的东西....先不说管不管用，有一点可以肯定~对身体伤害很大!

Answer 3

自己瘦一点, 应该还是会从比较健康的少吃多动下手吧?

由于图文太多啦。你可以百度搜索：不可不尚。里面有比较详细的信息了！

Answer 4

冬天减肥，我没经验，但我知道，一定很痛苦。

Answer 5

这样做让你健康减肥

Answer 6

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家