Question

女生情绪不好时该怎么发泄？

Answer 1

每个人都会有不好的情绪即便是能够叱咤职场的大女人也一样但唯一不同的是大女人懂得在坏情绪到来的时候用合适的方法去宣泄可其他人却不一定会。

你要知道坏情绪留在心里对身体没有什么好处但如果你一味发泄也会对自己和身边的人造成伤害。
所以学会用合适的方法去宣泄情绪并且在适合的时候合理运用这些方法你才会成为情绪的主人，也才能真正成为掌控自己人生的大女人。
那么今天就让我们一起来学习9个宣泄情绪的方法希望每个人都能够在合适的时候合理地运用解决自己的问题也帮助自己变得更强大

相信每一个你都能成为更好的自己。
大多女人宣泄情绪的方式都会有哭泣我也觉得哭泣是解压很好的方式但是我希望你知道哭是解决不了根本问题的你作为一时缓解情绪的方式是可以的但千万不要只是哭

我希望女人们可以在大哭过后就让自己的心情尽快平复下来然后想到解决问题的方法千万不要让自己陷入痛苦的深渊中无法自拔那样只会让一切越来越糟。
而且啊？我希望你最好一个人的时候默默哭不要随便把自己脆弱的一面展现给别人看成年人的世界里没有那么多感同身受把哭声调成静音你才能保护自己少受伤
运动会分泌多巴胺让你觉得快乐所以有负面情绪的时候，运动是一种很好的宣泄方式

我身边有很多喜欢运动的人她们很少会被坏情绪给绑架，每天都活得很积极。我想这也是值得我们好好学习的

人活着靠的就是精神如果你总是非常低落那就找到适合自己的运动方式让自己积极起来吧？不开心了就去大汗淋漓地运动一下你一定会觉得好很多。
适当的倾诉会让我们的坏情绪适当疏解所以在你难过的时候，可以去找信任的人或是合适的方式倾诉一下。

就比如我当了情感作者以后，就经常接到这样的情感倾诉我也非常乐意在能力范围内帮助他们解决问题，缓解情绪，

但是你一定要记得倾诉要适度千万不要不分时间和场合，这样只会让别人厌烦大家都是成年人了学会适可而止也是一种很重要的能力。
在我情绪不好的时候，我喜欢去记录下自己的难过和忧虑，然后用复盘的方式找到自己不良情绪的症结所在，然后再找到办法去解决。

我觉得记录可以帮助我理清思路让我从那种混乱和痛苦的状态中解脱出来在平静下来以后让自己能够更快地走出痛苦。

所以如果你也总是会被坏情绪给侵扰不妨也试试记录一下好的坏的都没关系给自己一点时间让自己冷静和解脱。

很多女生在情绪不好的时候都喜欢去逛街不一定是要买什么，但就是想在那种环境下，让自己放松一下心情。

我也喜欢在心情不好的时候出去走走，但我喜欢一个人不管是漫无目的地逛还是找间环境不错的咖啡厅坐坐，都能够让我忘记那些不愉快沉浸在自己的世界里。

当然你也可以选择看一场电影或者是出去踏青总之就是要走出让自己不愉快的环境暂时忘掉那些烦心事可能一段时间过后再回头看很多事就不再重要自然也就不会成为你的困扰。
我身边有些女生会在情绪不好的时候用吃东西来发泄我觉得这不是不可以，但是你一定要有度千万不能因此而让自己的身体受到伤害那真的得不偿失。

比如我喜欢吃甜品那么我就会在情绪不好的时候去吃一下我一直很想吃但有点贵的甜品让自己感受到被满足的快乐从而忘记烦心事

但是啊？我一定不会吃太多让自己的身体出现问题让自己更加痛苦和后悔。所以希望你不管到了什么时候也都能有所节制
这样才能少点遗憾多点快乐。
想要和坏情绪对抗，我们就要用另一件事来把自己的注意带走，这样的时候，学习一个新技能是不错的方法。

比如我在情绪不好的时候就会去学习画画或是跳舞，让自己完全专注于这件事，忘记还有许多烦恼。

当我get了新技能以后，会因为兴奋和快乐而忘记烦恼，从而发现人生其实还是很值得的。你不妨也用这样的方式来对抗坏情绪，我想你也一定会有不错的收获。
如果你有很多想不通的事情我建议你可以多看点书用书中的道理解决问题，用书中的内容充实自己。

读书啊？绝对是改变自己性价比最高的方式我身边大多喜欢读书的人都活得很通透因为书中记载的虽然是别人的人生却有很多我们可以学习的经验也会让我们汲取到前进的力量。

希望每个人都能多读书，让自己从内而外地强大起来这样你才会成为情绪的主人也才能保护自己不受伤害。
真正强大的人会在有坏情绪的时候劝解自己告诉自己这没什么帮自己找到解决的方法然后和自己和解也和这个世界握手言和所以我们常看到那些强大的人不管发生什么事情都能够非常淡然不会惊慌失措这就是因为他们已经找到了和自己和解的方式人生短短数十载其实真的没有什么过不去的事情你当下觉得无法解决和面对的等过一段时间再回头看也就没什么了所以千万不要过于执着一定要学会放下，你终有一天会变得强大起来在此之前也要好好爱自己。
生而为人总会遇到烦闷和难过的事情那些不好的情绪也的确需要我们找到适合的方式去宣泄。

我希望你不要压抑自己，但也希望你能够适度宣泄千万不要让自己成为情绪的奴隶也不要让别人抓住你的弱点继续伤害你。

请相信只要你好好努力让自己强大起来就一定能够成为掌控自己人生的大女人

当然如果你暂时还做不到，也不需要因为自己有负面情绪而难过更不需要因此而抱歉这是一个过程我们可以慢慢来

但请你不要放弃相信终有一天我们都可以和坏情绪和平共处成为更好的自己