Question

我是一个13岁的女孩，但是很瘦，身高150左右，体重还不到70斤，并且乳房很小。

大家帮帮我想一想办法，既能让我增肥，又能让我的乳房大起来！最好实际一点，在生活习性上或其他我能做到的地方提点建议！

Answer 1

增肥肯定比减肥容易啊
首先要保证三餐正常吃
按你这个体重实在是太恐怖了太轻了
身高也偏矮
我今年14比你大一岁而已但是我161体重42公斤
也算是很瘦的了何况楼主的体重

楼主可以每天早上都喝酸奶但是不能空腹喝也不能喝太冷的
如果楼主的胃不好就改喝热牛奶
晚上睡前也喝一杯热牛奶既有营养也帮助睡眠
睡眠充足了也对长高有利的
平时要多锻炼，经常到郊外走一走逛逛公园
哪怕是逛街都可以当做是锻炼呢哈哈

至于胸部大小
有可能是天生就不大
但是我觉得多半跟楼主的体重有关系
体重那么轻脂肪含量肯定很低乳房得不到发育啊
营养也跟不上
多吃木瓜吧对胸部发育很好的
多吃芝麻糊和牛奶
不要趴着睡觉对胸部形状和发育都不好的

楼主要多注意身体健康哦~

Answer 2

没事的
我最好的朋友也是
152
六十多斤
青春期发展期不能人为改变
会伤身体的
别担心
等长大再说
现在就让自己身体不自然的发展是不好的、
别担心啊
没事的

Answer 3

我来谈谈我是怎么肥的，又是怎么减的吧。给你作参考。如果你真的肥了，可别忘了你的承诺哦。我可是最不喜欢洗碗的人了。只要你喜欢，要怎么肥就肥，想怎么瘦就瘦。

第一条、身体健康。
建议你做一个全身身体检查。你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。
如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：

一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。
原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月胖10斤就难了。

第二条、饮食正常。
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

三、充足睡眠
如果没有很重要的事情，尽量在10：30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

四、心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就肥了。

我的最高纪录，不管你相不相信，为生小孩，六个月增肥了50多斤，在这要感谢一下我老公的精心照顾，前面的他每条都做到了。生完小孩后，为了恢复身材，三个月瘦了40斤。

只要你不是病理型的人，照上面说的做，你想怎么肥就怎么肥。试试吧。我为了跟你回贴，坐了差不多两个小时了。累死我了。如果这都拿不到洗碗机，我会很失望的。

愿你早日增肥成功，不负我的苦心呀。我可是将我的全部增肥心得传授给你了。

Answer 4

实话说，什么木瓜牛奶木瓜酸奶的都没用，真有用的是针灸，但是针灸的大夫也说，没有生育过的少女不要做任何物理性质的（精油、针灸、丰胸手术等）丰胸方法，因为等你生育后会对你的乳房造成很大的伤害。你现在处于身体的第二性，刚发育一年，还有很长的时间，可以使用沐浴按摩法，徐若瑄就是这个方法保持乳房形状不变形的。

Answer 5

食疗吧。木瓜之类的多吃点。