Question

怎样才能做到快乐工作？

Answer 1

做到快乐工作，首先，自己是快乐的人，情绪状态良好；二是对工作有正面积极的理解和看法。
成为快乐的人，使情绪状态良好。需要有充足的幸福能量。幸福能量的增长方式有很多种包括感官快乐，目标快乐，价值意义快乐，慈善的快乐和爱的快乐，支配感的快乐等增加幸福能量的方式，这些方式增加能量的效用是一样的。感官快乐，包括音乐，体育，视觉美，游戏
　支配感的快乐，对环境的把控，有追随者和听从者的感受赋予幸福。具体增加幸福能量方式：
第一种幸福能量是感官的快乐。例如听音乐，欣赏美术作品，参加体育运动，自己喜爱的劳动活动种种花养养鸟，吃自己喜欢的东西，朋友聚会，做游戏等等，这些会立刻使自己感受到愉悦和快乐。在我们的生活中，这些感官的快乐是必不可少的，例如说紧张工作之余，我们听听音乐会感到非常放松，身体得到了休息。经过一段时间平淡的工作学习后，全家人一起去旅游会感受特别幸福，这些都是感官的
快乐带来的能量，是比较容易得到，源源不断的增加我们身体里的幸福能量，尤其是每当我们旅游回来之后，会有一段时间心情特别好。
第二种幸福能量是目标快乐。
与感官的快乐不一样，目标的快乐，是一个更深层更持久的快乐，这就是“目标的快乐”。
美国有位了不起的老太太87岁拿到大学文凭，她非常自豪地说：我可以变老，但是不可以不成长。只要活着就要有目标和追求。
有目标的人生向生而生，没有目标的人生向死而生。当我们有了目标，我们会自觉的调动自身各方面因素，朝目标方向努力。目标所描画的美好图景，总在脑海中浮现，指引和激发我们向目标的方向努力。如果没有目标，我们生活的真实模样就是，时光嘀嗒嘀嗒流逝，生命顺着时间的河流不由自主地流向生命的尽头的方
向。如果我们有了人生目标，忘记死亡将至，勇敢地向着目标方向努力，内心充满喜悦和期待。
目标使我们阅历丰富。就像磨坊里拉磨的驴，尽管过了许多年，依然在原地打转，看到的听到的感受到的非常有限。而那头跟随唐僧西天取经的白马，走了许多路去了许多地方经历了许多艰难险阻，回来后已经不是原来的样子，收获了生命最可宝贵经历，不枉活此生。目标催人不断前行，不断遇到陌生。看到丰富多彩的风景。
目标是动力的源泉。当我们有了目标，内心深处升腾起热情和力量，即使遇到困难和阻力，我们自身所拥有的力量，就会推倒阻碍。当你有了一个特定的目标后，你更多考虑是围绕着这个目标的实现，你将没有太多的时间让自己胡思乱想，目标也会使你不太留意与之不相关的烦恼。如果没有目标，没有由目标而产生的
力量，一个很小的困难都会压垮我们。目标越坚定，克服困难的力量就越强大。
目标是灯塔，有了前行的方向。有目标就有了前行的方向，目标会照亮行进的路。心中有梦，走在梦想的道路上，不会迷失方向。
有目标可以使人更健康。一个人如果有人生目标，说明她有积极的人生态度，积极的计划并调动自身各方面因素，处于活动状态中。勤于用脑，勤于动手，使身体的各个部分的机能得到锻炼，激发了生命的活力，从而抵抗了疾病的发生。英国科学家在40~90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。
海伦凯勒：很多人都错估了快乐，它并非仅仅
来自于自我满足，还要通过对目标的坚持。
当我们选择自己想要的目标时，潜意识深处是选择某种希望满足的需求，会产生不尽的力量。
做自己想做的事情，追寻自己的梦想，去想去的地方，做一个想做的人，人生才会快乐。
第三种幸福能量是价值意义的快乐。我们看一些感人的电影，当革命烈士被敌人押赴刑场的时候，他的目光是坚定的，表现的大义凛然不怕牺牲的样子，支撑他们勇敢向前的力量是内心的信仰，拯救旧中国，拯救全人类信念的力量无比强大，为自己的信仰而献身是无比的快乐，这种快乐与感官的快乐完全不同的，更加深沉，更有力量。
在平时工作中，我们可以将工作任务目标赋予服务他人，奉献社会的意义，有意识将要做的
工作与帮助他人，为他人服务联系起来，会增大我们的幸福感，会让平凡的工作放光彩。工作起来更有干劲和力量。会产生更多解决问题的办法，我们的思路是开放的，拥有这种奉献精神能够促进我们成功，产生更多幸福感和愉悦感。
当我们认为我们所做事是为人类的福祉，为帮助他人时，我们会产生神圣的使命感，有时会义无反顾，内心会产生巨大的幸福能量。
第四种幸福能量是慈悲的快乐。我们会选择去当志愿者去帮助孤寡老人，或是贫穷孤苦的人，我们的内心会生出悲悯之心，感受到自我存在的价值和意义，拥有的力量，我们与生具来的对受尊重的需求得到充分满足。这时候我们是快乐的，是更高层次的快乐。做慈善的过程是自我实现需求的实现能够源源不断增加幸福能量。
第五种幸福能量是爱的快乐。爱的快乐指，爱情之爱，朋友之情，亲人之爱等。爱情象太阳照亮心的世界，可见爱情幸福能量的强大。酒逢知己千杯少，是形容与友人知己在一起爽快尽兴的欢乐，真诚友谊蕴含幸福能量带给人快乐。亲情是我们割舍不下的牵挂，源源不断滋润我们心田，最不强烈又最不可少，长久的给我们增添幸福能量。爱也是自我归属感得到满足的幸福。
增加幸福能量的方式，还有第六种，支配感的快乐，是指对环境的把控，有追随者和听从者的感受。安德鲁.卡内基说过：“一个对自己内心有完全支配的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们确定把自己看成成功者时，我们就已经成功了，会为我们增添幸福能量增加快乐，是自我实现需求得到满足的幸福
以上幸福能量增加的方式，对于感受性而言，
没有哪一个层次比较高级、哪个层次比较低级的区别，在不同的情况下，都会有很高的幸福能量产生，持续不断做到，就会持续不断增添幸福能量，直到我们内心感受到满满的幸福。
什么是正面积极的看待工作?
工作不快乐是因为感受到较大的压力，压力是外界刺激与我们内心认知相互作用产生的结果，认知系统如果是积极的成长性的会减少压力，如果认知系统是消极模式，会放大压力，增加内心忧虑，焦虑的分量。
我们常常忽略了积极生活态度的重要价值。对积极的生活态度，成长性思维模式应有更全面的认识。
艾弗莱德·a·蒙塔佩尔说：“一个人永远活在他自己的思想、信仰、理想与哲学创造出来的环境中”。也就是说如果我们的思维习惯是积
极的阳光的，那么我们所能感受到的生活是阳光的。积极思维可以造就亮丽人生。
积极思维可以改变我们的生活。拥有积极思维，我们就能更加坚强，成功和幸福。积极乐观开朗的人烦恼会比较少。原因是拥有积极乐观思维模式的人，大脑已经装满了阳光积极的信息，烦恼和负面信息没有存在空间了。积极生活态度的人拥有以下理念：
一是相信生活是美好的。我们知道任何事情都有积极意义和消极意义。所谓塞翁失马焉知非福，马丢了是坏事，不久丢失的马带回好几匹马回来，这是好事，可是孩子骑这匹马摔下来受伤了，这是坏事，打仗了要征兵，孩子因为摔伤而没有被征兵，许多邻居的孩子被征兵，不幸在战争中丧命，塞翁的孩子幸运躲过了灾难。可以认为任何事物都可以找到好和不好的方面。我们每个人的关注面又十分有限。那么
我们看什么会使我们感觉更好哪。当然是正面的积极的面了，关注积极我们会阳光开朗。关注消极我们的生活会变得灰暗。这是一个习惯，我们习惯积极生活态度，我们的人生沐浴在温暖的阳光里。生活处处都美好。
二是每个人都有闪光的部分。世界上没有完美的人，人无完人，是说没有人是谁没有缺点的。没有人是只有缺点没有优点的。从行为习惯划分，一种人倾向于习惯找人优点另一种人倾向于习惯找人缺点，当然也有可以全面看待别人的，只是比较少。寻找别人优点，自然会流露出对别人的赞赏，让人感受到温暖和自信，对人产生正激励，创造良好的人际关系。
三是每件事中都有令人感激的部分。如果我们决定要幸福，那么我们不仅要做功课，更要使用智慧才可以达到目的。尤其在我们遇到困难，不幸，悲伤时，我们该如何对待。将事情对我们造成的损失降到最低。我们知道负面情
绪久了会对我们身体造成伤害。唯一的办法是用最短的时间从哀伤中走出来。想要减少负面情绪就是从事物中找到值得感激的部分，人内心尽快平静。一个上了年纪的老者，双目失明行动不便，护士发现她每天总是非常开心的样子，便问她身体有多种疾病为什么依然这么开心啊?老者笑眯眯的说如果我们每天钉着我不听使唤的身体部件，我一定会很难过，如果我每天这样做，我每天都会不开心，那么我干嘛还痛苦活着，不如早早去了。我现在每天都很开心是因为我发现我还可以吃美食而且胃口不错，眼睛不好使了，可是我的耳朵还好着呢，每天可以听到鸟叫声，我好开心啊！说到这，老人的脸上绽放灿烂的笑容。无论再不幸都可以找到好的部分，值得我们感激的部分。不幸患了癌症的病人，医生说活不了多久，人们见他整体乐呵呵的问他因何这么开心，他说每天早晨醒来发现自己依然在人间，还没有离开还活着就好开心，自己又多赚了在人世间的日
子。还有什么比宣布自己生命期限对自己更大打击，这个也可以找到感激的部分，其他任何事情都不会比这个更大了，更可以找到感激部分，无论再大的不幸。寻找值得感激部分便开启幸福的钥匙了。
无论身处怎样的生活环境，我们都要面向阳光。外在的条件刺激常常使我们感受压力，除非心中装满积极乐观幸福的理念，使积极思维模式成为习惯，压力才会越来越小。我们朝着幸福的方向努力，才可以得到幸福人生。
减少幸福能量消耗第四种方法是增加沟通交流参与社会生活的时间。据统计孤独使男人平均寿命降低7岁，使女人平均寿命降低2岁。孤独还容易使人抑郁，无论年轻还是年老。
如果我们持续不断增加幸福能量，减少幸福能量消耗，做到幸福能量充足，就一定可以天天快乐，实现幸福一生的梦想。