Question

篮球运动员的力量素质训练特点

Answer 1

　　一、最大力量：肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值。

　　其主要影响最大力量的因素有：

　　1、肌肉白肌纤维的数量；

　　2、肌肉生理横断面积的大小；

　　3、肌肉克服阻力进肌纤维的初长度；

　　4、神经系统的调节机能。

　　二、快速力量：在最短时间内发挥肌肉力量的能力。

　　由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质尘迹，具有速度和力量的综合特征，所以影响快速力量的主要因素有：

　　1、速度素质的发展；

　　中宽2、力量素质的发展。

　　三、 耐力力量：机体肌肉持续性进行工作的能力。

　　主要靠有氧供给能力，其发展不派培并仅依靠肌肉力量的发展，而且要靠血液循环、呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高，来满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。