怎样戒掉麻将？
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您好，亲很高兴听到这个消息！戒掉麻将需要坚定的意志和一定的方法，建议可以尝试以下几个方面：1. 决心戒掉麻将，认清自己对它的依赖程度，并对自己做出承诺，把时间和精力用于更有意义的事情。2. 切断与麻友的联系，不再参加任何麻将活动，以避免引起重复。3. 利用空闲时间进行有益的活动，如运动、读书、旅行、学习等。培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富有趣。4. 寻找亲朋好友的支持，找到他们帮助你戒掉麻将，提供给你鼓励和支持，让心情更加开朗。5. 意识到麻将会对自己的健康和生活造成负面影响，着重强调自己对家人和社会的责任和担当。需要注意的是，对于长期沉迷于麻将的人来说，戒掉麻将可能需要一定的时间和耐心，并且在过程中可能会面临一些挑战。所以，在戒掉麻将的过程中，最重要的还是坚定的信念和恒心。如果自己难以自控或者感觉情况愈发严重，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。
咨询记录 · 回答于2023-04-06
怎样戒掉麻将？
您好，亲很高兴听到这个消息！戒掉麻将需要坚定的意志和一定的方法，建议可以尝试以下几个方面：1. 决心戒掉麻将，认清自己对它的依赖程度，并对自己做出承诺，把时间和精力用于更有意义的事情。2. 切断与麻友的联系，不再参加任何麻将活动，以避免引起重复。3. 利用空闲时间进行有益的活动，如运动、读书、旅行、学习等。培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富有趣。4. 寻找亲朋好友的支持，找到他们帮助你戒掉麻将，提供给你鼓励和支持，让心情更加开朗。5. 意识到麻将会对自己的健康和生活造成负面影响，着重强调自己对家人和社会的责任和担当。需要注意的是，对于长期沉迷于麻将的人来说，戒掉麻将可能需要一定的时间和耐心，并且在过程中可能会面临一些挑战。所以，在戒掉麻将的过程中，最重要的还是坚定的信念和恒心。如果自己难以自控或者感觉情况愈发严重，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。
？
上班打麻将的同事有点多
怎样不打又能戒掉，
那亲亲觉得无聊的可以刷刷视频，磕嗑瓜子，散散步！
和朋友喝喝茶，聊聊天，一起烧烤，都可以！
身边的人打麻将的多得话，亲亲这就要考验您的自制力了！
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