Question

冷水和热水哪个更解渴

Answer 1

问：冷水和热水哪个更解渴

答：一般情况下，喝热水解渴。平时在喝热水的时候，可以选择与身体温度相似的热水，有利于缓解口渴。若每天饮水量适宜，仍存在口渴的症状，建议及时到医院的普通内科、内分泌科就诊，通过血糖检查等查明原因。喝热水可以扩张血管，促进排汗，将体内热量带出，使体温下降，而且与体温相近的热水分子也能较快、排列整齐地进入肠壁，并迅速渗入细胞，纠正细胞缺水状态，从而缓解口渴。如果喝凉水，则需要身体把水加热至与体温相近后，才能被机体吸收，吸收速度相对缓慢，而且容易增加腹泻的发生风险，因此喝热水比喝凉水更加解渴。经常喝热水不仅能够解渴，还能解乏，不易疲劳。此外，热水进入身体后，可以促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。在日常生活中，建议人们保证充足的水分，不仅可以保持身体电解质平衡，还可以通过尿液排出体内毒素，而且经常喝水可以使体内脱氢酶活性增高，有利于减少肌肉内乳酸堆积，不易产生酸痛等症状。