Question

老公出轨后我心里老是有阴影怎么办

Answer 1

老公出轨后我心里老是有阴影，那么她可以采取以下措施来缓解：
1、接受现实：
面对老公出轨的事实，妻子需要尽快接受现实，并意识到这已经发生了，无法改变。这样可以帮助妻子放下过去的伤痛，重新开始生活。
2、寻求支持：
在这个时候，妻子需要寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助。他们可以给予妻子情感上的支持和安慰，同时也可以提供一些实际的帮助和建议。
3、关注自己的健康：
在面对老公出轨的情况下，妻子很容易陷入情绪低落的状态中。因此，她需要注意自己的身体和心理健康，保持良好的作息习惯和饮食习惯，积极参加一些有益的活动，如运动、旅游等。
4、重建信任：
如果妻子决定继续与老公在一起，那么她需要努力重建彼此之间的信任。这需要时间和耐心，同时也需要双方共同努力。妻子可以与老公坦诚地交流，表达自己的想法和感受，同时也需要尊重老公的感受和需求。
5、学会放下过去：
妻子需要学会放下过去，不要再纠结于老公出轨的事实。她可以尝试寻找新的生活乐趣和目标，让自己的生活变得更加充实和有意义。