Question

还是洁癖的问题

我以前也比较爱干净，但仅仅是爱干净。不知道从什么时候开始变得洁癖了。一个多月前我用棉签的时候发现上面有干血一样的东西，从那时候开始我就开始关注身边的一切东西，生怕有什么不干净的东西接触我。我也了解了一些疾病的传播方式，但越看越担心。现在出门不敢乱碰东西，有人碰到我我就要洗衣服，我以前从来不这样，家人也不理解我真的很痛苦。我以前因为抑郁症看过医生，说真的没什么效果，后来好多了，但因为一些原因生活一直不是很轻松。现在我可以轻松地生活却又要因为洁癖烦恼，我不想这样一直痛苦着，希望有人能帮助我。
我对陌生的事物会有恐惧和想象 让我很害怕 我自己也知道也许事情不像我想的那样 但我就是没办法不让自己不想 而且想得很严重

Answer 1

你好，洁癖一般都源自内心深处的焦虑，一般都会从小的家庭教育经历有直接的关系，并不是简单的洁癖症状而已，洁癖症状只是内心焦虑的反应之一。
如果你感觉已经严重了，那就需要找到自己内心焦虑的根源，有时候是自我道德观念太严格了，有时候是现实的焦虑一直在内心里面挣扎着，可能自己都忘记了，有时候是小时候家庭教育方式太严格造成的；每个人的原因是不一样的，不过把焦虑的根源消除了，洁癖自然就没有了。
你自己先调节调节，如果自己可以找到强迫焦虑的根源，那自己慢慢的化解调节，洁癖是可以调节好的；不行的话还是考虑参加心理咨询辅导，因为内心的焦虑会降低生活的质量，同时对生活的各个方面产生潜移默化的影响。

Answer 2

您好

洁癖又叫强迫性洗涤，这是一种心理疾病，心病得心医，需要进行心理治疗来调整

强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。

Answer 3

这种洁癖是很常见的一种，但你原来不是这么严重，所以可能是阶段性的，可以先尝试慢慢避免，从小问题开始，最好是用分心的方法，用其他事情来使自己分心，不去想那些不干净的，也就是让自己忙起来，当脑子里充满事情的时候是不会去注意这些细节的

祝你好运