什么食物对牙齿最好

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武汉清华阳光
2010-12-30 · TA获得超过5901个赞
知道大有可为答主
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a.芹菜——牙齿的清道夫

芹菜所富含的粗纤维就像一条扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是口腔中的黄金物质。

b.洋葱——牙齿的杀菌剂

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

c.绿茶——牙齿的风雨衣

氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。绿茶含有大量的氟,自然具有抗酸防蛀牙的效果。

d.橙子——牙齿的大补汤

不光是橙子,含有丰富维生素C的蔬菜水果都能帮助维护牙龈健康,严重缺乏维生素C的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

e.乳酪——牙齿的钙片

钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素,乳酪中含有的高量钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用还能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
fastenbb
2010-12-30
知道答主
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坚果类. 比如开心果,杏仁之类.
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WCWWCW007007
2010-12-30
知道答主
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葡萄、苹果和槟榔
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关心则乱哦
2010-12-30
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核桃吧。
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城市不快乐
2010-12-30 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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每天叩齿36下,中医说很有益处对牙齿,随便吃吧,好吃就多吃点。
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