Question

雌激素很低怎么办

雌激素引起月经少怎么办？几乎没得

Answer 1

常吃富含硒和锌的食物。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。服用植物雌激素，植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素，直接参与机体的内分泌调节。植物雌激素要有3类，包括异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植物及其种籽里。

雌激素偏低，这和长期气血不足有关，这是营养不足引起的。或者走血过多所致。这种情况，不要使用雌激素，应补气血治疗，并限制性生活频率。增加营养。

Answer 2

　女人雌激素过低怎么补充？
　　1、多吃豆类及豆制品
　　多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
　　2、常吃卷心菜
　　卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。
　　3、常吃南瓜
　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
　　4、服用药用雌激素
　　像结合雌激素片、大豆异黄酮等，都是常用的药用雌激素，但是服用雌激素千万不能过量，长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。
　　5、常吃坚果
　　坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
　　6、常吃富含硒和锌的食物
　　牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。
　　7、常吃富含维生素D的食物
　　维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。
　　8、服用植物雌激素
　　植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素，直接参与机体的内分泌调节。植物雌激素要有3类，包括异黄酮类、木酚素类和黄豆素类，均含在植物及其种籽里。
　　9、及时喝水
　　很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。
　　10、服用鲜王浆
　　蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
　　11、当归泡水喝
　　在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
　　12、用药调理
　　合适的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用，因此必须从小剂量开始，在医生的指导下，逐渐增加药量，直至最佳治疗剂量。绝经前的女性，体内雌激素的分泌方式是连续的，虽然在月经周期的不同阶段略有不同，但在任何时候都维持一个较高的雌激素水平。

Answer 3

曾经在国外风靡流行的便是雌激素疗法，这种方法的确能快速有效的补充雌激素，但是其副作用巨大。2002年7月9日，美国卫生官员宣告他们已经暂时停止了一项大型的更年期妇女补充激素的研究，因为这类药物使得妇女心脏病发作的风险增加了29%。这个大型研究就是著名的的妇女健康启动项目，整个项目耗资7.25亿美元。而后科学家发现了一种新的雌激素—植物雌激素
植物雌激素(Phytoestrogen)是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体，从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。
现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
个别雌性激素严重偏低者可以在医生的指导下服用雌性激素药品，不可擅自补充，服用不当者可能导致身体内分泌失调，口服类的药品，容易损伤生殖器官。
最近10多年，国外盛行用皮肤用的生理性雌激素如雌二醇凝胶、软膏或者贴剂，发现很少副作用。主要原因是经过皮肤使用雌二醇不经过胃肠道和肝脏代谢，是雌二醇直接在身体发挥各种生理作用。众所周知，卵巢分泌的雌激素是雌二醇（医院化验单上雌激素检验项目就是雌二醇），按道理补充雌激素应该补充雌二醇，但为什么又是用的孕马雌酮和化学雌激素替代品呢？那是因为雌二醇不能口服吸收，90%被胃肠道微生物分解，10%被肝脏代谢，所以只好退而求其次用其他代谢和化学雌激素替代，后来发现有副作用。发现雌二醇这种脂溶性类固醇非常容易经过皮肤吸收，通过皮肤补充雌二醇几乎没有副作用是全世界女性的福音。

Answer 4

一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素， 当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，不过见效就慢

Answer 5

雌激素是一种性激素。主要生理作用是促进女性生殖器官的发育，成熟，刺激女性第二性征的出现，影响代谢功能。雌激素必须要维持在正常的水平，否则会出现一系列的症状。如果雌激素偏低，子宫内膜过薄，可以导致不孕或者是流产。雌激素水平低，临床上主要采取雌激素的药物进行对症治疗。雌激素的药物是性激素药物，自己不能盲目进行服用，一定要在专科医生的指导下，进行正规的服用，效果相对比较好。平时自己可以通过食疗，进行适当调理，也是有助于改善，适当增加雌激素。饮食全面，多样化，避免偏食和挑食。多补充优质蛋白质之类的食物，大豆类制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭等。也可以适当服用大豆异黄酮、鹿胎膏、阿胶等保健之类的药物。