Question

这种减肥方法有效果吗

Answer 1

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 2

1、多吃纤维食物，因为纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。2、加强体育锻炼，有益身体健康。